17 november 2018 kl 14:12
Det onda i knät känns som det är musklerna runt knät som gör ont när jag belastar det, men som sagt bara efter jag bråkar med vaderna typ stretch annars inga problem med knäna, kanske bara måste fortsätta stretcha vaderna tills det ger med sig, men hoppas på att denna stretch övningen funkar bättre så ska ge den ett försök.
Har i många år haft arbete där jag sitter kanske 60% av arbetsdagen i typ fåtölj eller soffa eller pinnstol samt har jag under kanske 15 års tid spelat dator flera timmar dagligen så att ryggproblemen kommer från det kan jag nog vara säker på! Har dock dragit ner på dator sedan jag insåg att det inte var bra!