Strama knäleder/muskler

Hej

Jag har lite problem med vissa stelheter/obalanser i kroppen. Ett problem visar sig tydligt när jag försöker sitta på knä. Jag klarar inte av att sitta rakt upp ens(än mindre luta mig bakåt samtidigt) utan att det stränar o gör ont direkt. Jag antar att jag är stram/stel i höftböjaren eller nedre delen a ryggen.
Men är det ngn som har förslag på övningar för att försöka komma till rätta med problemet?

Tack på förhand!
Jonas

14 juni 2019 kl 05:42 Redigerad 14 juni 2019 kl 05:42

Detta inlägg har raderats

Miriam Davidsson

1979 • Norrköping

24 augusti 2020 kl 18:08

Har du fortfarande problem med detta eller har du fått hjälp?

Svar på inlägg #3

Jonas Jonsson

1971 • Bollnäs

25 augusti 2020 kl 08:45

Det har blivit bättre men problemet kvarstår tyvärr. Jag stretar på med att försöka göra övningar men det går segt

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons