18 mars 2021 kl 19:03
#32
"Vilopulsen används för att räkna ut den procentuella belastningen gentemot maxpulsen. Är det någon som känner till den formlern?"
Men det blir missvisande om formeln t ex inte beaktar att olika personer kan ha olika procentuell andel av hjärtats maximala slagvolym. Om vilopulsen är relativt hög hos någon beroende på en låg andel av hjärtats maximala slagvolym i vila skulle en formel som inte beaktar det underskatta "pulsreserven", och det omvända dvs en överskattning för en person med låg vilopuls men hög andel av maximal slagvolym i vila.
Min egen extremt låga vilopuls sedan 1970-talets slut hänger sannolikt ihop med detta, dvs kroppen väljer att pumpa ganska mycket i varje slag men desto mer sällan för att vara energieffektivt i vila. Jag tror att det beror på att hjärtmuskeln är relativt stor så att det skulle vara onödigt arbete att pumpa fortare i vila. Ett mindre hjärta kanske tjänar på att slå lite fortare men mindre åt gången.
Så om andelen av max-slagvolym ändras från vila till löpning blir det missvisande att bara räkna med pulshöjningen för att få ett mått på den ökade energiåtgången. Man måste även beakta ändringen i slagvolym.
Sedan finns det säkert fler variabler som skulle kunna påverka.