Blåsa under foten

Hej! Har sprungit i två års tid varav 1 år med samma skor utan några allvarliga skador,
men nu så har jag fått en rejäl blåsa som börjar fyllas med vätska och gör ont efter 3 km. Några tips?

Tack för svar

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

20 mars 2021 kl 16:19

1) Sätt Compeed på blåsan. Det lindrar, avlastar och läker.
2) Skaffa skor som du kan växla om med. Jag har flera par som jag roterar i.

Svar på inlägg #2

Montahadi

1993 • Mjölby

20 mars 2021 kl 17:10

Jag provar med det, tack!

Montahadi

1993 • Mjölby

22 mars 2021 kl 20:09

Efer fyra dagars uppehåll ifrån löpningen så har det blivit ett hål i blåsan. Frågan är om det är en bra idé att börja springa, och kanske sätta på sportejp? Eller är det en dum idé?

Mvh

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

22 mars 2021 kl 20:56

Är det Compeed som du har på nu? Låt det sitta kvar och pröva att springa. Gör det ont är det bara att avbryta.

annons

Svar på inlägg #5

Montahadi

1993 • Mjölby

22 mars 2021 kl 21:28

Inte i den bilden, har inte hunnit köpa än. Men ska nog göra det under morgondagen. 👍👍

Montahadi

1993 • Mjölby

22 mars 2021 kl 21:32

Jag va förresten och fråga apotekpersonalen om plåster i blåsans storlek men de hade inte något som passa, finns det någon speciell du rekommenderar?

Torbjörn Westman

1961 • Oskarshamn

22 mars 2021 kl 23:41

Compeed brukar komma i lite olika storlekar i samma förpackning.
Rengör noga innan du sätter på plåster.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons