annons

Löpning • Löpning - Triathlon 17 inlägg • 7644 visningar

jonny sammils

1983 • uppsala

23 juni 2021 - 14:32

Optimal luftfuktighet.

Jag har läst o hört många gånger att den optimala temperaturen är 10-15 grader att springa i.

Men vad är den optimala luftfuktigheten?? Har sökt men hittar väldigt lite info om det. Nu när det är 80-90 % är det grymt jobbigt alla fall 😆.

Daniel Berglund

1966 • Västra Frölunda

23 juni 2021 kl 16:43

Fick den här artikeln i flödet för ett par dagar sedan: https://www.howtogeek.com/733421/forget-humidity-dew-point-is-how-it-really-feels-outside/

Enbart luftfuktighet är lite lurigt för det är temperaturberoende. På vintern är det nästan alltid 100% relativ fuktighet och ändå tycker man att luften är torr.

jonny sammils

1983 • uppsala

24 juni 2021 kl 13:14

Tack. Intressant läsning

Corben Dallas

1978 • Göteborg

25 juni 2021 kl 09:38 Redigerad 25 juni 2021 kl 10:20

Ja eftersom det är ”relativ” luftfuktighet vid en given temperatur, kan man inte fundera på vilken nivå av ”luftfuktighet” som är ”trevligast/bäst”
Eftersom möjlig mängd fukt i luften beror på luftens temperatur.
Luften är ”torr” på vintern trots kanske 100% relativ fuktighet. Men i absoluta tal väldigt låg fuktighet.

Kan ju liknas med att man har en fingerborg full med vatten, 100% full dvs.
Och så har man en kastrull halvfull med vatten, 50% full.
Relativt sett är det mest vatten i fingerborgen.
Men i absoluta tal är det ju mest vatten i kastrullen…
Typ så..
Kollade länken med, och det förklarar ju bättre kanske :)
Och som dom säger så säger nog daggpunkten mer. Hög daggpunktstemperatur mycket fukt i luften.

Patrik Lindegårdh

1979 • göteborg

25 juni 2021 kl 10:23

#4 även om den är relativ är det ju skillnad på 10 grader och 10% luftfuktighet och 10 grader och 60% luftfuktighet. Så då kan man fundera på vilken relativ luftfuktighet som är optimal för 10 grader. Det handlar nog dock om marginell skillnad då luftfuktighet ändå låg i absoluta tal.

annons

Corben Dallas

1978 • Göteborg

25 juni 2021 kl 10:55

Yes, klart det är. och det jag menar är att många inte förstår att luftfuktighet man ser på väderappar osv funkar så här utan tror att 50% luftfuktighet är samma oavsett temperatur.
Lite som att vissa faktiskt tror att det blir kallare temperatur i blåst, och inte inser att det är ”upplevd” köldeffekt :)
Sen att det har mindre betydelse egentligen vad som är vad är väl en annan sak. :)

jonny sammils

1983 • uppsala

25 juni 2021 kl 14:31

Men om vi säger att det är 15 grader o vindstilla. Vad är då en optimal luftfuktighet???

Tony Elias

1954 • Lerum

25 juni 2021 kl 15:25

15 grader - vindstilla - soligt - 48% luftfuktighet - Perfekt för mig 👌-.

25 juni 2021 kl 16:17

Detta inlägg har raderats

#10

Walker67

1947 • Växjö

25 juni 2021 kl 23:10

Jag är extremt värmetålig vid låg luftfuktighet, men så fort luftfuktigheten går upp vid värme, blir det jobbigt och jag tappar i prestationsförmåga. När luftfuktigheten låg på 50 % och det var 25-31 grader varmt presterade jag bättre än när det var 10-15 grader. Men sen kom åska o regn och luftfuktigheten gick upp och trots att det bara var 20-25 grader blev värmen jobbig även utan att träna. Bedömer att 60% och högre drar ner prestationsförmågan för mig.

annons

#11

Patrik Lindegårdh

1979 • göteborg

26 juni 2021 kl 09:38

Min killgisning är att vid så låga temperaturer som 10-15 grader har den relativa luftfuktigheten ingen direkt betydelse då den ändå är låg i absoluta tal. Generellt är väl dock ju lägre desto bättre prestation.

#12

Henric Karlsson

1973 • Linköping

28 juni 2021 kl 11:35

Kan fortsätta Patriks resonemang lite.
Vid lägre temperaturer så kommer man ju få bra avkylning oavsett. Om det är hög luftfuktighet kommer ju den kalla luften att leda bort kroppsvärmen, och om det är låg luftfuktighet funkar ju svettning bra. Medans vid höga temperaturer är du ju beroende av att svettningen står för värmetransporten. Och svettning funkar bättre vid låg luftfuktighet. (låg relativ luftfuktighet väl?)

#13

Walker67

1947 • Växjö

15 juli 2021 kl 13:54

Nu är luftfuktigheten 75 % och 30 grader varmt och det känns som man är i en fuktig bastu, så fort man rör sig lite blir man svettig utan att den avduntar från kroppen. Det får bli gång idag i "lösketempo", pallar ej med löpträning.
Har en känsla av att det är denna typ av värme, som deltagarna i OS kommer att försöka bemästra.

#14

15 juli 2021 kl 14:50

Detta inlägg har raderats

#15

Corben Dallas

1978 • Göteborg

23 augusti 2023 kl 19:21

15°-17° men 100% luftfuktighet står jag inför på kommande maraton. Jag har en känsla av att det kommer vara lite segt.

Har haft en del löpning senaste i liknande, till synes svala förhållanden, men med hög luftfuktighet, och jag har ofta 5-10 slag högre puls då, som att man inte riktigt kan kyla ner sig genom avdunstning av svetten.

Skall bli intressant att se hur det blir.

annons

#16

Eric Sanden

1989 • Göteborg

24 augusti 2023 kl 10:49 Redigerad 24 augusti 2023 kl 12:52

kika på daggpunkten! Den kan du avläsa på de vanliga väderapparna på din telefon. Daggpunkten ger en bra indikation av hur jobbigt det kommer upplevas att springa i den luften.

jag springer själv mycket i varm och fuktig luft runt medelhavet. Är det 30 grader och daggpunkt runt 12 grader så går det fint att springa. 30 gader och daggpunkt upp emot 20-23 som det varit de sista dagarna så är det bara att glömma.

Edit: klickade först nu på länken och såg att det var daggpunkt det handlade om. pinigt

#17

Corben Dallas

1978 • Göteborg

24 augusti 2023 kl 13:00 Redigerad 24 augusti 2023 kl 13:07

Tack Eric, jag behövde bli påmind om det igen.
Ja jag får ju daggpunkt på min klocka under vädret.
Jag hade glömt av lite hur jag skulle tolka det :)

Verkar som jag kommer få en daggpunkt på 16 grader, kanske inte vansinnigt då förhoppningsvis. :)

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons