Löpning • Tävlingar & Motionslopp / Stockholm Marathon 42,2 km • 280 inlägg • 26570 visningar •

Stockholm Marathon 2021

Sverker Olsson
1967 • Uppsala
#1
•
8 juli 2021 - 16:24
4 Gilla
Jag såg att årets mara börjat diskuteras i tråden för fjolårets, så det är väl dags för ny tråd.
Självklart ska jag springa. Blir sjätte gången för mig (räknar inte fjolårets virtuella lopp)
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Henrik
1976 • Stockholm
#61
•
17 september 2021 kl 11:08
Gilla
Säljer (tyvärr) min startplats för 700 inkl avgift för namnbyte. Skicka dm vid intresse.
Fredrik Dahlberg
1973 • Saltsjö-Boo
#62
•
17 september 2021 kl 12:46
Gilla
Nu 11 622 st anmälda... 200 senaste 7 dagarna.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#63
•
17 september 2021 kl 14:31
1 Gilla
Vågar inte anmäla mig ännu. Vet att restriktionerna är på väg att släppas men bränd av min chansning att anmäla mig tidigt till GV så avvaktar jag in i det längsta. Har dock hotell bokat.

Fördelar och nackdelar med att vänta till 3 okt när man ändå tränar, frågar jag er som tävlat några år?
Niklas Mylfalk
1973 • Solna
#64
•
17 september 2021 kl 16:14
1 Gilla
Nackdelar: Risk att det blir fullt. Sämre startgrupp (om du har någon seedningstid)
Fördelar: Inga, du kan ju betala lite extra för en flexibel startplats. Högst osannolikt att det ställs in skulle jag säga, vaccinationspass eller pcr-test möjligen.
John K
1969 • Stockholm
#65
•
17 september 2021 kl 21:49
Gilla
Någon som vet om resultatet från Stockholm Halvmarathon 2021 automatiskt kommer att användas för seedning i rätt startgrupp?
Fredrik Dahlberg
1973 • Saltsjö-Boo
#66
•
18 september 2021 kl 15:58
Gilla
Jag brukar anmäla mig på Expo dagen innan, brukar gå bra med att seeda sig till rätt grupp. Med tanke på att antalet anmälda är ca 12000 och de vanligtvis accepterar 20000 anmälningar är det osannolikt att loppet blir fullt. Det är ju först dagarna innan man förhoppningsvis vet att man är frisk och ej skadad. Det är så många år som jag tvingats ställa in medverkan, så litet bränd är man...
Markus Ekeblad
1980 • Norrtälje
#67
•
18 september 2021 kl 16:40 Redigerad 18 september 2021 kl 16:41
Gilla
Hur tänker ni som sprungit Stockholm Marathon tidigare när ni lägger upp taktiken? Om jag förstår det rätt är andra halvan tuffare.
Anders Szalkai hade sagt någonstans (i någon youtube-film eller så) att siktar man på en specifik tid bör man springa första halvan lite snabbare. Ingen negativ split alltså.
Jag har sprungit två maror tidigare och väggat båda gångerna, första gången riktigt brutalt vid 30 km, andra gången inte riktigt lika illa vid 35 ungefär. Men då var det väldigt varmt och mycket kuperat, och jag tog inte alls hänsyn till det. Hur mycket hänsyn ger ni söders höjder och Västerbron när ni lägger upp planeringen?
Alltså, med en specifik tid i åtanke: är det en god idé att ta det lugnt första halvan och spara på krafterna för att springa andra halvan ungefär lika fort, eller ska man göra som Szalkai tycker?
Mr. B
1963 • Hemma
#68
•
18 september 2021 kl 19:18
2 Gilla
Hur noga tänker du gissa? Plusminus en minut eller plusminus en kvart?

De allra flesta har nog ganska dimmiga gissningar om vilken form de är i. För att gissa riktigt bra - plusminus ett par minuter - gäller det att man känner sin kropp riktigt bra. Då krävs tidigare lopp att jämföra med.

Jag skulle säga att man bör sikta på jämnt tempo. Sedan blir det positiv eller negativ split beroende på hur man har gissat fel. Sista milen ger man alla krafter som råkar finnas kvar, helt enkelt.
Markus Ekeblad
1980 • Norrtälje
#69
•
18 september 2021 kl 19:47
Gilla
Jag tänker att jag kanske gör det svårare än vad det måste vara. Om man håller en jämn ansträngningsnivå genom hela loppet kommer det kanske gå långsammare andra halvan då det blir lite tuffare (och då landar man ju i Szalkais upplägg…). Frågan är väl hur mycket man lämnat i tanken. Kör man lite för hårt i början riskerar man ju att vägga, särskilt när det blir tufft. Känns det som att det lite snabbare tempot än det snittempo man behöver hålla för att klara målsättningen är för hårt, då får man väl överge planen. Om man vill få en någorlunda bra resa. Att inte vägga får bli det primära målet denna gång. Men det sa jag ju förra gången också, och då kastade jag omgående alla planer över bord och lät benen bestämma farten….
Hampus Möller
1986 • Borlänge
#70
•
18 september 2021 kl 20:03
2 Gilla
Jag tänker att det beror mycket på träningsmängd. Eliten tror jag har bättre kunskap om sin kapacitet och rekorden sätts med positiv split oftast. Vad jag förstår är det enklare för kroppen att ta emot energi om man springer lite lugnare... Vad gäller de allra flesta tar distansen ut sin rätt oavsett utgångsfart, vilket gör att det för de flesta blir saktare andra halva... om man inte springer extrem långsamt i början... men då maximerar vi ju inte heller sluttiden... Därför ser jag inte stor poäng att inte ligga på en relativt snabb fart som känns behaglig första 20 km.
Fredrik Eriksson
1978 • Linköping
#71
•
18 september 2021 kl 20:14
3 Gilla
Om jag pratar för mig själv så vill jag att första halvan ska kännas väldigt lätt och avslappnad. I Stockholm skulle jag inte vilja komma till söder med för hög puls och trötta ben.
Oldboy
1952 • Danderyd
#72
•
19 september 2021 kl 01:26
3 Gilla
Den nördige springer med mellantidsarmband med alla kilometerpasseringar uträknade. Lägg på en sekund för varje höjdmeter uppför och dra av en halv för varje höjdmeter utför så kommer du nära.

Sen finns det de som klarar att pressa sig själv, bara de har en bra rygg att följa, häng då på farthållarna. Om man inte är så erfaren gör man nog klokt i att räkna med att man får ca 5 minuter långsammare andra halva än den första, men jag tror det är en läggningsfråga. Själv har jag aldrig klarat jämn eller negativ split, trots att jag persade på någon mara varje år i tretton år. Mycket sitter i huvudet, antingen persade jag med typiskt en minut eller så gick det minst fem minuter långsammare.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#73
•
19 september 2021 kl 08:49
5 Gilla
Bild uppladdad av Hobbylöparn
Som #69 skriver så är det kuperat på Söder.

Fram till 25 km är det till och från ganska platt längs med kajerna. Är väl litet kuperat vid Hornsbergsstrand och även ute på Djurgården. I övrigt bra.

Men efter 25 km börjar det...

Först backen upp till Hornsgatan. Där tror jag samtliga motionärer tjänar på att "offra" den km-tiden och istället korta ned steget rejält.

Även Folkungagatan 28-29 km som segmotar uppåt. Slutligen backen vid Lundagatan. När man väl passerat den toppen är man så gott som home fri. Visst Västerbron motar litet, men har aldrig varit nån fara tycker jag.

Med denna sträckning är det i princip platt bort till stadion sedan.35-42 km.

Kör hårt!
John K
1969 • Stockholm
#74
•
19 september 2021 kl 15:59
1 Gilla
Körde 30km idag i lugnt tempo. 2.51 vilket borde innebära att jag hamnar precis på gränsen till sub 4 på maran. Kanske fixar sub 4 med lite tur...
Josefine
1992 • Stockholm
#75
•
19 september 2021 kl 16:55
Gilla
Någon vet när startgrupperna släpps? Vet inte om jag sett några seedningstabeller än :)
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#76
•
19 september 2021 kl 17:22
Gilla
Bild uppladdad av Anonymiserad
Den informationen lär väl komma senast tisdag när info kommer om starttider etc kommer.

Hittade preliminära seedningstider https://kundforum.stockholmmarathon.se/org/marathongruppen-1/d/seeding-2021/
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#77
•
19 september 2021 kl 19:40
Gilla
Virtuella Göteborgs Halvmara gäller väll inte som seedning. Eller Kretsloppets Långlopp i Borås? Vad jag förstår är det bara speciella tävlingar gruppen arrangerar som gäller.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#78
•
19 september 2021 kl 20:15 Redigerad 19 september 2021 kl 20:19
Gilla
Virtuella lopp går inte. Beträffande det andra loppet är det bara att maila och fråga Stockholm Marathon och fråga. Det är inte bara de tävlingar som Marathongruppen arrangerar som gäller. Så länge det är en halvmara eller mara och man kan styrka tiden med tex resultatlista på nätet bör det nog gå bra. Jag använde för länge sedan ett resultat från Vällingby Marathon för uppseedning.
Hampus Möller
1986 • Borlänge
#79
•
19 september 2021 kl 20:15
Gilla
Var placeras man om man inte har seedningstider? Har sprungit förrut för ca 5 år sedan... Kan man hamna längst bak? Hur trångt blir det om du vill springa 4-fart från sista startgrupp? Inledningen förrut hade ju dubbelgator så då gick det ju OK.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#80
•
19 september 2021 kl 20:25
1 Gilla
Du lär nog hamna ganska långt bak.
Men jag skulle nog gissa på att startgrupperna blir betydligt mindre i och med pandemin. Vi får se i början av nästa vecka hur de gör. Men annars får du nog försöka stå ganska långt fram i din startgrupp.

Har du inte sprungit något längre lopp de senaste två åren som du kan försöka bli uppseedad med?
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.