18 september 2021 kl 16:40
Redigerad 18 september 2021 kl 16:41
Hur tänker ni som sprungit Stockholm Marathon tidigare när ni lägger upp taktiken? Om jag förstår det rätt är andra halvan tuffare.
Anders Szalkai hade sagt någonstans (i någon youtube-film eller så) att siktar man på en specifik tid bör man springa första halvan lite snabbare. Ingen negativ split alltså.
Jag har sprungit två maror tidigare och väggat båda gångerna, första gången riktigt brutalt vid 30 km, andra gången inte riktigt lika illa vid 35 ungefär. Men då var det väldigt varmt och mycket kuperat, och jag tog inte alls hänsyn till det. Hur mycket hänsyn ger ni söders höjder och Västerbron när ni lägger upp planeringen?
Alltså, med en specifik tid i åtanke: är det en god idé att ta det lugnt första halvan och spara på krafterna för att springa andra halvan ungefär lika fort, eller ska man göra som Szalkai tycker?