Löpning • Träning • 55 inlägg • 7382 visningar •

Årets sista långpass 2008

Anonymiserad
2006 • Alingsås
#1
•
14 november 2008 - 07:13
Gilla
Kom till Slussen för en gemensam jogg som varar i stort sett hela dagen.
Sträckan är ungefär 60 Km. Är sträckan för lång finns många ställen där det går buss/pendel/t-bana.
Du tar med det du behöver under passet. Det finns några affärer där förråden kan utökas.

Träningspassets hemsida: http://www.teamfakta.se/?TitelID=370
Ordnat av: Team Fakta

När: Söndagen den 28e December 2008 klockan 8.30
Var: Stockholm, Slussen, möte i värmen inne på T-banans utgång mot Katarinahissen.
Längd: Långpass på cirka 60 Km
Hastighet: 6.45-7.30 min/km + lagom korta matstopp. (Motsvarar löptid 4.45 tim - 5.16 tim på maran + matraster)
Anmälan: Nej, det här är ett träningspass. Kommer du så kommer du.
< < < 1 2 3 > > >
Helena Årstein
1977 • Saltsjö-Boo
#21
•
1 december 2008 kl 15:38
Gilla
Såå spännande! Fram till idag har jag kört tempo före distans men jag vet att jag orkar att springa långt. Funderar på att haka på....hm. Det skulle vara en rejäl utmaning. Jag kan ju alltid hoppa av på vägen om jag (mot förmodan) skulle ge upp. Har inte insett tjusningen på ultradistans men skulle vilja ge det en chans. Jag kommer att följa tråden och fundera på att komma till Slussen den 28:de.
Vi ses om vi ses!
Johan Karlbom
1976 • Bromma
#22
•
1 december 2008 kl 18:27 Redigerad 1 december 2008 kl 18:29
Gilla
Hoppas jag kan följa med. Vet inte ens om jag klarar halva sträckan men jag kommer försöka så långt det går. Dessutom tror jag att om jag kommit de ca 57 km till Alvik så kommer jag att ha svårt att inte hoppa, då det är 200 m hem...

Målsättningen är ialla fall att hänga med så långt som möjligt.
Maria Viberg
1975 • Malmö
#23
•
1 december 2008 kl 20:03
Gilla
vad kul om vi blir många! Tror det är 30-40 pers redan som "anmält" sitt intresse! Och som sagt, orkar man inte så är det bara att hala fram SL-kortet! Själv sprang jag mitt första ultrapass i juli (55k) och då hade jag bara sprungit 21k en gång innan. =) Kan jag, så kan alla - som vill!
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#24
•
1 december 2008 kl 20:38
Gilla
Det är friska takter. :-)
När man känner sig nöjd är det lätt att åka hem igen.
Det brukar vara mycket prat på de gemensamma träningarna. Tiden bara försvinner trots att vi är ute hela dagen.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#25
•
3 december 2008 kl 08:42
Gilla
Ankare sökes

En person som är ankare ser till att gruppen inte sprids ut för långt och håller som långsammast det minsta tempo som är utlovat från början. Har kommunikation med vägvisaren genom walki talki så tempot kan sänkas och gruppen tätas ihop.

Att vara ankare är den svåraste uppgiften i hela projektet och kraven är därefter.

Det här kommer inte att märkas för övriga löpare. Det är bara en grej mellan ankaret och vägvisaren. Förhoppningen med det här är att alla löpare får ett trivsamt tempo som håller länge och att vi har en tätare grupp där vi kan prata med varandra.

Läs mer här: http://www.teamfakta.se/?TitelID=419
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#26
•
4 december 2008 kl 00:23
Gilla
Har fått ett ankare som är dokumenterat jämn och som håller ihop gruppen.
Det här blir riktigt bra.
Pernilla Otto
1969 • Björkhagen
#27
•
5 december 2008 kl 09:26
Gilla
Hej Peter!
Tyvärr har jag kollat fel i almanackan jag jobbar natt den 27/12 och 28/12så jag kan inte vara med :-( ni får springa åt mig också.
Lycka till.
Kul att du funderar på att komma ner på ett Linnèa pass, du kommer inte att ångra dig.
Kram Pernilla
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#28
•
5 december 2008 kl 12:26
Gilla
Pernilla: Det var tråkigt. Men du vet, det kommer fler pass. Och jag är innerligt glad att du och dina kollegor finns där dygnet runt. Ni är en säkerhet för många människor.
Jag kommer till träningen någon torsdag. Det verkar kul.
Kram Peter
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#29
•
15 december 2008 kl 07:20
Gilla
Nu är det mindre än 2 veckor kvar. Hittills har inte vargavintern slagit till.

Det är nu 44 personer som visat intresse att vara med och starta på träningspasset.
Helena A
1959 • sollentuna
#30
•
17 december 2008 kl 20:58
Gilla
Träffa en kompis som ville veta mer om detta pass så jag gör ett inlägg. Vi sprang en lång runda idag och det kändes helt ok. Kanske kan man hålla ut i 3 mil den 28:e.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#31
•
20 december 2008 kl 22:01
Gilla
En vecka kvar. Har fått en karta som nu går att ladda ned i PDF-format. Bra att ha med sig ifall du vill springa lite snabbare.

Det är just nu 48-5=43 personer som överväger att komma vad jag vet. Vi kanske blir fler eller färre.

Än så länge har vi ingen snö. Tiodygnsprognosen för norra Stockholm ser bra ut.
MSN Väder.
2008-12-28: Moln, högst 0 grader, lägst -3 grader. Solen går upp kl 8.44. Solen går ned 14.54
Behnam Kamrani
1975 • Santa Clara (
#32
•
21 december 2008 kl 12:14
Gilla
Det låter mycket trevligt förstås... mina ben börjar kännas som helt ok nu efter kul-helgen dock jag har inte testat dem ordentligt. Vore kul om se hur kroppen reagerar igen efter ett annat ultra.

Nu huvudfrågan för mig är att om någon åker från Linköping trakten och kan tänka sig om samåkning? (befinner mig i Linköping under jullovet)

Peter, du som har koll, ser du någon möjlighet? tack.
Anonymiserad
2006 • Alingsås
#33
•
27 december 2008 kl 20:13
Gilla
Hoppas det löser sig med samåkning Behnam. Jag har inga tips tyvärr.
Det blir kallt imorgon. Viktigt att ha med sig ombyte och mycket energi.
Jag kommer att tugga på cashewnötter och dricka powerade + coca cola.

Min fru sätter upp två depåstopp, ett vid ca 20 Km och ett vid ca 40 km. Det blir smörgås, varm dryck och salta chips mm.

Vi kommer att stanna till men mycket kortare än vi brukar, det är för kallt för längre stopp.
Behnam Kamrani
1975 • Santa Clara (
#34
•
27 december 2008 kl 21:02
Gilla
Ska försöka åka till södertällje ikväll för att vara där imorgon.
Vi ses :)
Jerry Nordgren
1966 • Björkhagen, Johanneshov
#35
•
28 december 2008 kl 06:24
Gilla
Tre minusgrader och ingen nederbörd, ser bra ut.
Är rustad som en Michelingubbe både in och utvärtes så nu är det bara att springa när Peter och hans hustru krattat manégen så fint för oss övriga!

:o)
Maria Viberg
1975 • Malmö
#36
•
28 december 2008 kl 07:00
Gilla
japp, jerry (och övriga), snart är det dags, yay!
Mina grannar bestämde sig för att ha efterfest halv fem, så då vaknade jag... =) Men det innebar att det har hunnit inmundigats åtskilliga hekto havregrynsgröt, så jag är vid gott mod!
Mats Karlsson
1964 • Bromma
#37
•
28 december 2008 kl 07:10
Gilla
Det är med gråten i halsen jag måste konstatera att min förkylning inte vill ge med sig.....Lycka till alla ni som kommer iväg så får jag själv packa ur min "rygga" & gå och lägga mig igen (snyft).
Jerry Nordgren
1966 • Björkhagen, Johanneshov
#38
•
28 december 2008 kl 07:20
Gilla
Maria,
Nice! :-)

Mats,
Fy vilken osis. :-(
Calle Stigfinnare
1967 • Dalby
#39
•
28 december 2008 kl 07:52
Gilla
Jag hänger med. Om jag inte hinner till Slussen till 8:30 så springer jag i fatt er lite senare. Kul grej så här en söndag!
Josefine Bonde
1978 • Åkersberga
#40
•
28 december 2008 kl 12:43
Gilla
nu är jag tillbaka efter sista långpasset, jag hoppade av efter 21,5 km
vilket är nytt distansrekord för mig, kändes lite trist att hoppa av men ryggen sa ifrån och jag vill inte pressa för långt heller eftersom jag inte är van. Tack för en härlig tur!
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.