14 juni 2022 kl 08:57
Jag hade också jätteproblem med Morton för snart 10 år sedan. Och när smärtan väl hade börjat komma så blev den bara värre och värre med tiden. Speciellt efter löppassen eller fösta stegen dagen efter, hua.
Fick anpassade inlägg vilket hjälpte ett tag, men inte helt.
Eftersom jag aldrig fick ont när jag gick runt hemma eller de få gånger jag gick runt utomhus barfota så började jag fundera på det här med fötter och skor. Gjorde därför ett litet experiment på mig själv med att börja gå mycket barfota. Så under en sommar gick jag så ofta jag kunde barfota även utomhus men fortsatte springa med inlägg.
Smärtan i fötterna minskade hela tiden och även efter löppassen började jag bli smärtfri. När sommaren var över kastade jag ut mina tjockskor och inlägg och gick över till fotriktiga skor.
Då började såklart en resa att kunna springa i den typ av skor vilket i sig tog rätt lång tid, men problemet med Mortons var borta.
Jag har inte gått i ett par vanliga skor på över 8 år utan använder bara fotriktiga skor eller barfota och har inte haft en endaste löprelaterad skada sen dess.
Jag vet att noll drop + noll dämpning + bred tåbox inte är för alla, och jag försöker inte hävda att fotriktiga skor/barfotaskor (eller vad en nu vill kalla det) är det enda som gäller. Men våra fötter innehåller massvis med muskler, senor och ligament och att inte träna en sådan kroppsdel som får ta hela vår kroppsvikt hela tiden känns dumt. Och ett smidigt sätt att träna foten är att göra det när vi använder den...
