annons
Löpning • Skador & Rehab • 12 inlägg • 1463 visningar •

Sjunkade syremättnad vid ansträngning

Magnus Asplund
1972 • Uppsala
#1
•
21 april 2025 - 18:00
Gilla
Finns det någon här med erfarenhet som kan kommentera på det här.
Är det jag mäter upp inom det normala?

Sen flera år har jag haft onormalt jobbigt att springa, jag har skrivit flera trådar kring det. https://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=55505&sida=1#post_573921 https://www.jogg.se/Forum/Trad.aspx?subid=57201

Läkare bla uteslutit hjärtproblem, nedsatt blodcirkulation i benen mm och de prover de tagit är fullt normala.
Jag har nu införskaffat en pulsoxiometer och mätte syremättnaden under ett normalt pass.

I vila ligger syremättnaden på 97-98 %, men en noggrannhet på +/- 1-2% enheter enligt manualen.
Vid lätt jogg på slätt underlag ligger syremättnaden på 94-95% och efter ett
lite längre motlut sjunker syremättnanden till 91-92 % för att sedan återgå till
97-98% när jag stannar och pulsen sjunker.

Ett "samtal" med Google Gemini antyder att syremättnanden inte bör sjunka vid lätt ansträngning.
Min träningsbakgrund finns öppen under min profil.

Från Google Gemini
Vid låg till måttlig intensitet:

Ökad ventilation: Andningsfrekvensen och andetagsvolymen ökar för att ta in mer syre i lungorna.
Ökad hjärtfrekvens och slagvolym: Hjärtat pumpar snabbare och kraftigare för att transportera
mer blod, och därmed mer syre, till musklerna.
Vasodilatation i musklerna: Blodkärlen i de arbetande musklerna vidgas för att öka blodflödet
och därmed syretillförseln lokalt.
Relativt stabil syremättnad: Hos friska individer brukar blodets syremättnad (SpO2), mätt med en pulsoximeter,
hålla sig relativt konstant på en hög nivå (vanligtvis över 95%) under denna typ av ansträngning.
Detta beror på att lungorna effektivt kan syresätta blodet i takt med den ökade efterfrågan.
Vid hög intensitet:

Viktigt att söka vård:

En sänkt syremättnad vid måttlig ansträngning är ett tecken på att något inte fungerar som det
ska och bör utredas av en läkare. Läkaren kommer att ta en noggrann anamnes, utföra en fysisk
undersökning och eventuellt beställa ytterligare tester som blodprover, lungfunktionstester,
EKG eller röntgen av bröstkorgen för att fastställa den underliggande orsaken och kunna ge
lämplig behandling.
Hans Palm
1963 • Linköping
#2
•
21 april 2025 kl 18:13
Gilla
Mäter du under jogg och i så fall är pulsoximetern tillförlitlig då?+- 1-2% kanske bara gäller stillasittande. Vad säger bruksanvisningen?
Magnus Asplund
1972 • Uppsala
#3
•
21 april 2025 kl 19:05
Gilla
Står ingenting om att den inte kan användas på det sättet.
Enbart en notering om att man får instabila värden så kan det bero på att fingret inte är helt stilla i mätaren.
Man jag hade inga problem med att mätvärdet fluktuerade.
Hans Palm
1963 • Linköping
#4
•
21 april 2025 kl 20:35
Gilla
Bild uppladdad av Hans Palm
Man skriver väl inte precis allt. En enkel pulsoximeter som man klämmer på fingret skulle jag inte anta fungerar bra under rörelse. Frågade ChatGPT.
Hans Palm
1963 • Linköping
#5
•
21 april 2025 kl 20:38
Gilla
Bild uppladdad av Hans Palm
Och följdsvar angående under löpning.
annons
Magnus Asplund
1972 • Uppsala
#6
•
21 april 2025 kl 20:44
Gilla
Tack
Varför tänkte jag inte på att fråga AI om man kan lita på resultaten. 😊
Hans Palm
1963 • Linköping
#7
•
21 april 2025 kl 20:50 Redigerad 21 april 2025 kl 20:50
Gilla
Hittade även forskning kring att man får för låga värden med pulsoximeter vid ansträngning, jämfört med den sanna syremättnaden man får om man mäter på arteriellt blod.

"Abstract

Pulse oximetry is used extensively during exercise stress-testing in the clinical and sports medicine settings. There are few validation studies to assess the appropriateness of using pulse oximetry under conditions of potentially compromised peripheral blood flow. To study the accuracy of pulse oximetry during severe exercise stress, 10 athletes undertook 3 bouts of exhaustive exercise; once at an intensity requiring VO2max (max), once at 115% of VO2max (Smax), and once at Smax while FIO2 was increased to 0.30. The results indicate relatively large underestimations occur when pulse oximetry is used to estimate %SaO2 during exercise, when compared to the criterion samples of gas analysis in arterial blood. These differences were exacerbated as the exercise intensity increased from a mean(+/- SE) difference of 2.9 +/- 0.7 %SaO2 at max to 4.6 +/- 0.7 %SaO2 at Smax. Breathing a higher FIO2 reversed the hypoxemia that occurred during the normoxic exercise, however, pulse oximetry measurements failed to detect this alteration in %SaO2. Estimates of oxygen saturation during severe exercise using pulse oximetry should be viewed with caution, as potentially large errors may occur."
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/1459747/
Magnus Asplund
1972 • Uppsala
#8
•
21 april 2025 kl 22:28
Gilla
Intressant.
De refererar visserligen till "severe exercise" och testen är som jag förstår det vid väldigt hög belastning. 115% av VO2 max, motsvarar inte det mjölksyra träningen?
Hans Palm
1963 • Linköping
#9
•
21 april 2025 kl 22:41
Gilla
Det finns mycket mer forskning om man googlar lite och beroende på hur mätaren fungerar så har man påvisat ett fel på 5% även vid moderat ansträngning. Jag skulle inte dra för stora växlar på det du har mätt upp. Det går ju att mäta via blodprov, du kanske kan få genomföra en sådan mätning via sjukvården istället.
Ingrid Bergh
1956 • Pixbo
#10
•
22 april 2025 kl 06:45
2 Gilla
Hej, har du "korrigerat" din upplevelse (jobbigt att springa) med din stigande ålder? Kollade i din träningsdagbok - kanske är du helt enkelt sämre tränad nu än tidigare.
Mäter du syremätttnaden inne eller ute? Kanske är det helt enkelt så att du är kallare om fingrarna när du mäter under ansträngning. Vilket ger lägre syremättnad i fingrarna.
annons
Magnus Asplund
1972 • Uppsala
#11
•
22 april 2025 kl 11:20
1 Gilla
Jag tänke först också att jag kanske var kall om fingarna, men eftersom värdet när pulsen sjunkit är det samma som jag vätt upp hemma i soffan tänkte jag att temperaturen var OK.

Visst miskar orken med åldern och jag förstår att jag inte kan springa som när jag var 30 år eller 40 år. Men försämringen kom så snabbt och fast jag envisas med att springa och cykla regelbundet så blir det aldrig lättare.
Därför funderar jag på vad som kan vara fel.
Christian Johannesson
1978 • Vega
#12
•
25 april 2025 kl 05:58
Gilla
Nu ska jag gissa lite. Är inte helt säker, men studerar till sjuksköterska, så detta är intressant.

Det kan vara flera orsaker, om det ens är ett ”riktigt” problem. Menar att du blir som någon redan skrivit äldre.

1) det är normalt inte syrenivån som driver andningen.
2) du har kollat att dina värden är bra? Tänker på ex järn.
3) be att få göra ett test med artärgas (om man nu gör sådana test), alltså, löpband/cykel och artärgas samtidigt, ungefär som lahtastester.
4) springer du på högre höjd? (Det finns mindre syre på högre höjder).
5) tycker du att dina händer blir kalla eller saknar blodcirkulation i samband med träning (löpning)?
6) har du provat att sätta pulsoximetern i örat eller på läppen?
7) hur mättes blodcirkulationen? Doppler under ansträngning?

Har du ändrat eller det hänt något annat? Tänk Dr.House, det kan vara rätt svårt ibland att hitta felet, då det inte är supergivet direkt.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons