annons
Löpning • Tävlingar & Motionslopp / adidas Stockholm Marathon • 235 inlägg • 24209 visningar •

Stockholm Marathon 2025

Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#1
•
19 februari 2025 - 17:04
1 Gilla
Mindre än 1000 platser kvar nu, så om du har tänkt att springa men inte anmält dig än gäller det att inte tveka för länge. Stor risk att platserna tar slut denna vecka!
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Niklas Henningsson
1983 • Solna
#61
•
5 maj 2025 kl 21:51
1 Gilla
Det finns fler parametrar än bara tröskelnivå att förhålla sig till på maran men är man fullt maratränad borde det räcka med att springa 10-15 sekunder/km långsammare än tröskelfart. Är man inte fullt tränad blir det såklart värre...
Juan S
1992 • Bandhagen
#62
•
6 maj 2025 kl 07:09 Redigerad 6 maj 2025 kl 07:09
Gilla
Också plockat på mig löparknä, som har ställt till träningen den senaste månaden. Ett ordentligt pb på halvan gjorde inte saken bättre. Idag sprang jag första smärtfria passet på länge. Nu känns det dock som att smärtan är på väg tillbaka. Sub 3 får jag nog ta och glömma. Nu är förhoppningen att jag ska kunna ta mig runt, smärtfritt.
Carl Löparsson
Stockholm
#63
•
6 maj 2025 kl 10:10
Gilla
Hm, tack. Är det av egen erfarenhet?

Det känns utmanade för mig även om jag är gott tränad med 8 veckor på 70km, och peak week på 90km. Är väl också lite pga att jag har missat ett par pass i tempo och tröskelfart som gör mig osäker
Peter Sääf
1975 • Halmstad
#64
•
6 maj 2025 kl 13:26
1 Gilla
Det stämmer nog ganska väl, lite beroende på tempo och förväntad måltid. Vid ~5-fart och en måltid på 3:30 kanske skillnaden bör vara ca 20s. Givet att personen är tränad för distansen.

Du kan laborera lite själv med Daniels/VDOT som brukar stämma väldigt väl. https://vdoto2.com/Calculator
Charles
Sollentuna
#65
•
6 maj 2025 kl 15:53
Gilla
Jag har köpt ett tight knästöd som jag tycker hjälper något, har dock inte testat någon längre distans (>10k) sedan löparknät kom, så får se hur det håller.

Kommer du på några bra tips så dela gärna!
annons
Juan S
1992 • Bandhagen
#66
•
6 maj 2025 kl 16:38 Redigerad 6 maj 2025 kl 16:38
Gilla
Jag har testat lite olika stöd, men tycker tejp funkar bäst. Upp till 10 brukar det gå ganska bra för mig.

Startade Premiärhalvan nästan i mitt planerade tempo och det gick bra fram till ungefär 10 km, sen kom känningarna och sista 5 var riktigt illa.

Har däremot märkt att jag kan köra på på styrketräningen ändå. Även om det är en rörelse som jag tänker kommer göra ont, så gör det inte det. Fortsätter med det och ska långsamt försöka öka längden, i lågt tempo.

Stretcha och foamroller säger många hjälper, andra säger att det bara är bs. Jag kör det en del. Även om det inte hjälper så skadar det inte heller.
Niklas Henningsson
1983 • Solna
#67
•
6 maj 2025 kl 21:31
2 Gilla
Ja, det är av egen erfarenhet. Sen har det ju hänt att man gått helt i väggen också men sånt händer ju när man satsar hårt men inte har dagen.
Charles
Sollentuna
#68
•
7 maj 2025 kl 07:47
Gilla
Om premiärhalvan blev så tuff, tror du att du fixar maraton då?

Jag har som sikte på att, kan jag springa 2 mil 2 veckor innan så kör jag på maran. Men min mardröm är att gå dit köra, och sen behöva kliva av typ där runt hälften..
Anton S
1984 • Stockholm
#69
•
7 maj 2025 kl 09:10
Gilla
Detta blir min tredje mara och jag är spänd och förväntansfull och har precis fått lite halsfluss. Bättre nu än om tre veckor så klart men på fredag hade jag tänkt springa mitt sista långpass. Får se hur jag mår då.

Har kört Pfitzingers träningsprogram 18/55 (miles), och persade halvmaran i Berlin på 1:26 utan taper.

Tidigare marapers är 3:34 (Sthlm i värmen förra året) så det ska mycket till att inte slå det, men frågan är om jag ska satsa på sub 3 eller vara mer konservativ. Vädret på loppdagen får avgöra.
Juan S
1992 • Bandhagen
#70
•
7 maj 2025 kl 09:45
Gilla
Just nu vet jag inte. Är det inte bättre än det var då så kommer det inte gå. Vill få in ett smärtfritt långpass på minst 25 km, helst redan nästa vecka. Kan jag det så hoppas jag iaf kunna fixa ett långsammare marathon. Originalmålet har jag accepterat att det inte kommer bli.
annons
David
Luleå
#71
•
7 maj 2025 kl 16:23
Gilla
När får man veta startgrupp?

Har någon koll på bästa sättet att ta sig från uppsala till området på förmiddagen? Har inte riktigt koll på den biten
Staffan Dahlgren
1971 • Nykvarn
#72
•
7 maj 2025 kl 20:03
Gilla
Startgrupperna brukar meddelas med startnumren ca tre veckor innan. Åker runtom från Uppsala sånger du in på Stockholm central och sedan rulltrappan ner till det nedre planet och tar vänster mot tunnelbanan. Välj sedan röd linje mot Mörby Centrum och kliv av vid Stadion och följ bara massan av nervösa löpare mot Östermalms IP som ligger norr om Stockholm Stadion längs Lidingövägen.
David
Luleå
#73
•
8 maj 2025 kl 19:58
Gilla
Super, tack! Och när brukar ni erfarna SM-löpare sikta på att vara på området för att hinna med ett antal nervositetskiss och allt som ska hinnas med?
Mikael Stellen
1976 • Umeå
#74
•
9 maj 2025 kl 21:23
Gilla
Jag är där ofta redan vid 10.30. Skoj att prata med andra löpare och njuta av stämningen
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#75
•
9 maj 2025 kl 22:02
Gilla
En gång var jag på grund av strulande kommunikationer där 20 minuter innan start och skulle hinna hämta ut nummerlappen också. Det funkade men är inget jag rekommenderar. En timme i förväg kan vara en lagom kompromiss mellan stress för att inte hinna och tid för nervositet. Förutsatt att nummerlappen redan är uthämtad, annars plussa på med en halvtimme.
annons
Anton S
1984 • Stockholm
#76
•
10 maj 2025 kl 14:23
Gilla
Jag har bara sprungit en gång, men förra året var bristen på skugga ett riktigt problem. Det blev liksom rätt trångt och bra viloplatser under väntan på startskottet blev mycket eftertraktade.

Men som sagt, det är ju väldigt härlig stämning!
Juan S
1992 • Bandhagen
#77
•
10 maj 2025 kl 15:41
Gilla
Vet inte hur ditt löpsteg ser ut, men jag tenderar att springa väldigt smalt. Nästan som att jag springer på en linje. Har läst att det kan vara en orsak till löparknä och har på senaste börjar springa bredare. Det i kombination med tung styrketräning verkar ha hjälpt mycket.

Idag blev det ett pass på 30 km. Förutom att jag fick för mig att testa lite tempo efter 20 km så gick det bra. Distansen verkar alltså inte vara begränsande, utan tempot. Marathonet blir av, men det blir nog 30-40 minuter långsammare.

Hur går det för dig?
Carl Löparsson
Stockholm
#78
•
10 maj 2025 kl 15:53 Redigerad 10 maj 2025 kl 15:56
Gilla
Bild uppladdad av Carl Löparsson
Provtryckte delar av banan idag då jag sprang över söders back, och det slog mig hur menlöst det kändes med backen på Lundagatan(?). Jag har knappt några minnen av Söder från förra årets lopp, och jag förstår varför. Sträcka på Lundagatan är en tråkig sträcka och samtidigt har den en brant stigning - efter att redan ha löpt upp en backe via Katarinabacken som har en 3% lutning jämt i 1km - för att därefter avsluta Söder med Västerbron. De borde kunna lägg om den sträcka tycker jag, för överlag så känns allt mellan Katarinabacken och Västerbron som en transportsträcka
Anton S
1984 • Stockholm
#79
•
10 maj 2025 kl 19:02
1 Gilla
Det var faktiskt på Lundagatan jag helt tappade tempot förra året. Jag var förberedd på Västerbron men den lilla branten var jag inte beredd på.

Mina långpass under våren har jag sett till att ha med guldbron/katarinavägen/lundagatan/västerbron omkring 20-25km som mental prepp inför maran.
Tomas Andersson
1970 • Bromma
#80
•
10 maj 2025 kl 20:49
1 Gilla
Ja Västerbron har man ju tänkt och övat lite på . Den börjar ganska snällt,men blir brantare . Lundagatan har jag inte blivit klok på om det är den lägre eller övre delen. Men låter på er som skriver om det att det är den brantare med Kullersten. Gatan är delad ,den lägre delen har ojämna nr och är inte alls brant
När jag kollar årets sträckning(det är min första Sthlm mara) tänker jag mig att Kungsholms torg och Narvavägen kan komma att kännas i benen då man sprungit i 30 k . De motluten är inte branta ,men några 100 m långa. Lundagatan kommer väl vid c a27K då man börjar känna sig seg.
För egen del har förberedelserna gått sådär Mars och delvis April inte alls kunnat träna i önskad mängd pg a förkylningskänning
Men nu känns det rätt bra. För få långpass i kroppen dock för att kunna hamna dit jag satsade efter senaste Maraton 1 dec -24
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons