annons
Löpning • Tävlingar & Motionslopp / adidas Stockholm Marathon • 235 inlägg • 24161 visningar •

Stockholm Marathon 2025

Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#1
•
19 februari 2025 - 17:04
1 Gilla
Mindre än 1000 platser kvar nu, så om du har tänkt att springa men inte anmält dig än gäller det att inte tveka för länge. Stor risk att platserna tar slut denna vecka!
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Charles
Sollentuna
#101
•
17 maj 2025 kl 16:05
Gilla
Du springer med gul flag då Torbjörn?
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#102
•
17 maj 2025 kl 17:32
Gilla
Jajamän, jag springer med gul 4:15-🏳. Vet inte än om jag startar i F eller G.

Som Jens beskriver kan det vara en utmaning för oss att ta igen den tid vi "förlorar" i starten. De flesta farthållare måste alltså hålla ett något högre snittempo än vad som står i tabellen. Det blir en hel del huvudräkning längs vägen, kan jag lova.🤪
Olof
1974 • Stockholm
#103
•
17 maj 2025 kl 18:07
Gilla
Hur löser du det då? Genom att ha ett högre tempo generellt genom hela loppet? Eller genom att "springa ikapp" under några lämpliga avsnitt för detta?
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#104
•
17 maj 2025 kl 21:06
3 Gilla
Alltså, man är ju ingen maskin. Det gäller att hålla koll på tiden vid varje km-markering och se till att man sakta men säkert äter upp differensen mot bruttotiden. Vissa km går per automatik långsammare och ibland är det väldigt trångt, det får man försöka ta igen när det glesar ut och går lite utför
.
Donald Ingemarsson
1964 • Motala
#105
•
18 maj 2025 kl 14:52
1 Gilla
All heder åt er farthållare. Kan inte vara lätt att hålla rätt tempo för rätt sluttid. Speciellt inte på ett långt maraton. Sprang Göteborgsvarvet igår och har inte sett farthållare där tidigare men igår, bara några kilometer från mål, blev jag uppsprungen av två med 1.40 flagga och två med 1.50. De verkade lite lätt virriga. De sprang i mål lite tidigare än mig. Jag fick 1.47. Så de kan man inte haft så stor hjälp av direkt...:-}
annons
Carl Löparsson
Stockholm
#106
•
18 maj 2025 kl 19:36
Gilla
Efter att ha försökt att kalibrerar måltempot för loppet idag så måste jag erkänna att pollensäsongen har tagit hård styrk på mig de senaste 7 veckorna. Pulsen är 7-10% högre än i mars då jag höll samma tempo, och detta trots en bra träningsperiod där jag knappt har missat ett långpass eller intervallpass. Det enda jag har missat är ett par mitt i veckan pass pga adductor problem.

Men sedan det här år första året jag aktivt känner även pollen - även om jag nu i efterhand förstår att den alltid har varit där men för 17 år sedan sprang inte tonårsjag runt med pulsklocka på fotbollsträningen - så undrar jag hur andra pollenallergiker hanterar vårsäsongen, lopp, och tempo på dem; finns det någon här som kan dela med sig av erfarenheter och strategier?

Givet dagens pass så får jag spontant revidera målet från 3:30h till 3:45h istället
Daniel
1979 • Stockholm
#107
•
18 maj 2025 kl 19:53 Redigerad 18 maj 2025 kl 19:56
Gilla
Jag tycker det är lite konstigt system att farthållarna går på bruttotid. Jag kan ju iof förstå den där garantin att om du hänger på en farthållare ska du klara tiden.

Men jag tänker att om man vill springa på t ex 4:15 så ställer man sig rätt nära den farthållaren och förväntar mig att sluttiden (netto) blir typ 4:14:00-4:14:30.

Om det istället blir 4:12 netto...det är ju rätt stor skillnad, speciellt om man ligger på gränsen för sin förmåga. När man börjar komma ner på 4 timmar och långsammare så är det väl rätt få löpare som blir ikappsprungna och bestämmer sig för att hänga på farthållaren?
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#108
•
18 maj 2025 kl 20:09
1 Gilla
Tesagt är ju tesagt och då blir det bruttotid. Men det kan ju finnas en del att ifrågasätta kring det. I fjol passerade jag startlinjen efter 4:27 min, och var farthållare på 3:45 (brutto). Det innebär att jag skulle springa 3:40:33. Det är en skillnad i snittempo mellan 5:20 respektive 5:14 min/km.

För de som springer med små marginaler är det en jätteskillnad, och kan vara skillnad mellan att springa det perfekta loppet eller att tokvägga.
Torbjörn Westman
1961 • Oskarshamn
#109
•
18 maj 2025 kl 20:19
Gilla
Ja, det skulle onekligen förenkla livet för en enkel farthållare. Men, som sagt, det är de instruktionerna vi har att rätta oss efter. Vi försöker också vara tydliga med det längs banan.
Benny
1996 • Stockholm
#110
•
18 maj 2025 kl 21:38 Redigerad 18 maj 2025 kl 21:38
Gilla
Hur många ml sportdryck kan man gissningsvis sig få i sig på varje station? Jag springer med high5 gels (23g kolhydrat/gel) och vill upp i 70-90g kolhydrater i timmen. Siktar på tid ca 3:30-3:40
annons
Daniel Engdahl
1988 • Stockholm
#111
•
19 maj 2025 kl 12:40
2 Gilla
Bra inspel där Jens.

Blir intressant att se hur mycket "back" man ligger vid passering av startlinjen som 3.45-hållare iår då (och hur många man kommer behöva guida kring fart) :D
Johan Hedlund
1972 • Borlänge
#112
•
19 maj 2025 kl 17:32
1 Gilla
Benny - ta en gel var 20e minut.
Sen toppas det upp den sportdryck du får i dig.
Så gör jag jämt.
Och för att slippa hålla koll på tiden ställer du in en tidsvarning på klockan var 20e.
Fungerar utmärkt på Garmin.
På samma ställe som man anger övriga varningar i pågående aktivitet.
Carl-Johan Stenmark
1966 • Sundsvall
#113
•
19 maj 2025 kl 21:32
Gilla
Två frågor till forumet:

1.Kommer någon/några utav farthållarna vara på mässan en stund och svara på frågor?

2.Hur många meter är tillagt utöver gängse 42195m
i Stockholm Marathon vid kontrollmätningen och banbesiktningen för att det skall vara godkänt?
Erik "Tricky" Fries
1961 • Göteborg
Administratör
#114
•
19 maj 2025 kl 21:37
1 Gilla
Kan inte svara på fråga ett, men när det gäller banmätning läggs det på en promille på sträckan. Alltså 42 meter extra på en maraton. Men din gps-klocka kommer garanterat att visa mer.
Carl-Johan Stenmark
1966 • Sundsvall
#115
•
19 maj 2025 kl 22:22
Gilla
Okej,tack för svaret!

Ja gps-klockans mätning tar jag för vad den är/blir.
annons
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#116
•
19 maj 2025 kl 22:24
Gilla
1. Det kommer vara farthållare på plats på mässan. Det är i alla fall ambitionen. Finns ju kanske någon här som kan svara på eventuella frågor annars...
David
Luleå
#117
•
22 maj 2025 kl 10:44
1 Gilla
Vädret ser lovande ut. Hade inte gnällt på ännu svalare än 16-20 grader men det blir väl en bättre folkfest desto varmare och soligare det är. Prognosen just nu känns som en bra balans.
Anders Lofa Lindgren
1971 • Borås
#118
•
22 maj 2025 kl 11:05
2 Gilla
Första vinnaren var Jukka Toivola och dog av ALS bara något år över 60. Så om ni går in i väggen på loppet och blir besvikna på er själva så tänk på att varje dag i livet som frisk har ett värde. Jag kommer inte ställa upp. Tugga gatsten 6-7 timmar vore plågsamt för mina fötter och ben. Ett Ultralopp i blandad terräng på 30/40 timmar är skonsammare för mig. Går nog 75% av tiden och resten långsamt lufsande. Läst de här som tycker Marathon är grejen och Ultralopp är trams men tror att de tänkarna aldrig upplevt ett riktigt Ultralopp. Upplevelsen och att hinna lära känna sig själv är grejen. Man slåss mot trötthet, jagar bort demoner pga. brist på sömn och skrattar åt att man väljer detta frivilligt. Aldrig mer efteråt, men efter en vecka vill man dit igen.
Henrik van den berg
1983 • Köping
#119
•
22 maj 2025 kl 12:59
Gilla
Siktar på att följa dig! 💪🙏
Guragel
Sthlm
#120
•
26 maj 2025 kl 10:01 Redigerad 26 maj 2025 kl 10:02
Gilla
Haft en bedrövlig uppladdning för Stockholm Marathon i år. Har fått köra hela träningsupplägget i papperskorgen under våren pga sjukdom (förkylningar och annat). Inför Göteborgsvarvet var jag sjuk, men blev frisk lagom till loppet och kunde springa det, för att sedan bli förkyld igen.

Nu håller jag på att repa mig och tror jag kommer vara helt frisk till helgen. Hur tycker ni jag ska lägga upp det? Har senaste året sprungit ett marathon-lopp och tre halvmaror. Träningsdosen har legat rätt konsekvent på ca 10-15 mil i månaden, dock har jag inte sprungit mer än 20 km-pass på över ett halvår.

Lite orolig för hur distansen kommer kännas. Senast jag sprang Stockholm Marathon kroknade jag rejält efter 30 km, och då hade jag ändå en bättre uppladdning än nu.
< < < 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.
annons