15 januari 2009 kl 16:27
Jag vet inte riktigt vilket som är bäst... men de flesta säger ju att man absolut inte ska helvila sig ur en benhinneinflamation...
Utan använd volatren, stretcha noga och ofta och träna försigtigt och lyssna på kroppen. Gör det ont stanna annars kör på lungt korta sträckor och sen öka längden...
Nya skor/inlägg kan ju vara ide att titta på också.