Slog i smalbenet i en stege. Fara med smalbenen?

Jag snubbla och slog smalbenet i en järnstege. Smalbenet är svullet, det gör ont när jag tar på det. Men kan jag springa eller finns det risk för att jag får problem med behinnorna? Även om det skulle göra ont vid gång/löpning?

Bo Pelander

1943 • Södertälje

13 augusti 2009 kl 23:10

Är smalbenet svullet får du ta det väldigt försiktigt med löpningen ett tag. Pröva dig fram med korta pass på varierande underlag och avbryt träningen direkt om du känner en ihållande smärta.
Har åkt på några elaka benhinneinflammationer under åren och vill du veta hur jag hanterat dem så kan du höra av dig på min joggpost.

csaba

1973 • Malmö

13 augusti 2009 kl 23:52

Det beror på vart det är svullet ?
är det själva smalbenet (benet) så är det ingen fara, det är brosk som bildats.
är det musklerna så är det bara en blödning.

Benhinne inflamation kan man inte få pga. våld, utan det uppstår i sammband med löpning (av diverse anledningar).

(när jag höll på med kampsport förr så var det populärt att härda smalbenet (på 80-90 talet), men slog med flaskor och sparkade på bildäck och mitt ben såg ut som en limpa. Men det var aldrig några problem med att röra sig och springa)

Magnus

Stockholm

14 augusti 2009 kl 07:59

Tror inte heller det är nån fara, det är ju en annan typ av skada. Slog själv i smalbenet när jag halkade i en trappa en gång, och trots att jag fick en rejäl bula gick det bra att springa med. Du får prova dig fram.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons