Löpning • Skador & Rehab • 7 inlägg • 6915 visningar •

får ont i smalbenet, framsida, den yttre sidan.

Rebecka
1993 • Bengtsfors
#1
•
31 mars 2014 - 10:21
Gilla
Hej! jag har löptränat fram och tillbaka under de 2 senaste åren. De senaste när jag har sprungit har jag fått en krampaktig känsla i utsidan på vaden, i muskeln (känns de som). Ibland klaarr jag och bita ihop och fortsätta springa men nu de senaste har de gjort så ont så ja har tvingats stanna. När jag väl stannar gör det ännu ondare och gör de nästan omöjligt att börja springa igen.

De konstiga är att en timme efter ja kommit hem har jag inte alls ont längre. Har märkt att ja får mindre ont ju lösare ja knyter skorna. Borde jag byta skor eller är det något annat jag gör fel?

Mvh Rebecka. Tacksam för svar.
Irene
1968 • Åstorp
#2
•
31 mars 2014 kl 11:59
Gilla
Hur gamla är dina skor?
Rebecka
1993 • Bengtsfors
#3
•
31 mars 2014 kl 12:22
Gilla
kanske ett år... men har inte använt dom så mycket. kanske sprungit 70 mil i dom....
Rebecka
1993 • Bengtsfors
#4
•
31 mars 2014 kl 12:24
Gilla
kanske mer 100 mil... men dom känns inte slitna iallafall
Irene
1968 • Åstorp
#5
•
31 mars 2014 kl 12:41
Gilla
100 mil är ändå ganska mycket för ett par skor. Jag brukar byta skor när underbenen börjar kännas av. Då brukar jag göra så att jag springer en träning med de nya skorna och byter sen tillbaka till de gamla för att jämföra. Jag brukar få ett bra svar då om det är dags att byta eller ej.
Jörgen H
1968 • Trelleborg
#6
•
31 mars 2014 kl 18:02
Gilla
De brukar säga så här i affären. kör man 2-3 mil i Veckan så räcker de ca 2 år.
Sedan brukar det känna runt benhinnorna.
Rebecka
1993 • Bengtsfors
#7
•
31 mars 2014 kl 20:58
Gilla
okej! tack för svaren! får bli att testa ett par nya skor! hoppas de hjälper.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.