Löpning • Tävlingar & Motionslopp • 23 inlägg • 530 visningar •

Nya Umemaran -testa höstglöden!

Leif Stening
1979 • umeå
#1
•
28 september 2009 - 20:50
Gilla
Visste Du att Sveriges näst äldsta marathonlopp 37-åriga Umemaran har en ny marathonbana? Det var 23 år sedan sist som loppet ändrades. Nu kommer loppet att köras två varv och med vändpunkt i Stöcksjö.

På fyra ställen på utfärden från starten Teg Centralskola gör banan nya utvikningar. På återfärden från Stöcksjö följer banan exakt den gamla sträckningen.

Nytt för i år är att Team Sportia utlottar en fin cykel bland alla som fullföljer 42 km och deltar på efterföljande prisutdelning! Nytt spurtpris vid varvningen 21 km - Mats-Åke på Teg företag i vitvarubranchen - är sponsor. info www.jallestc.se
< < < 1 2 > > >
Jörgen Risholt
1967 • Umeå
#2
•
28 september 2009 kl 21:48
Gilla
Klart man skall vinna en cykel. Hösten har dock mest varit en enda lång förskylningsperiod och jag är fortfarande inte helt återstäld så man får väl ta det lite piano.
Rickard Mattsson Haack
1988 • Helsingborg
#3
•
28 september 2009 kl 22:07
Gilla
Det hade ju varit något att åka till Ume och springa ett marathon där :) Jag som så gärna vill dit =)
Staffan Darehed
1968 • umeå
#4
•
2 oktober 2009 kl 17:32
Gilla
Har prövat delar av den nya sträckningen och den känns väldigt bra, chans på rekordtider eftersom banan är relativt flack och vädret blir bra.
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#5
•
4 oktober 2009 kl 09:49
Gilla
Hade också tänkt mig en cykel på lördag. Blir det ingen cykel så ska jag i alla fall försöka få med mig en bra tid hem från Umeå.

Har tidigare haft ambitionen att göra sub 3.40 men då höstformen varit bra så sticker jag ut hakan och säger 3.25! (bara det blir hyfsat väder)
Helge Nilsson
1974 • Leipijärvi
#6
•
4 oktober 2009 kl 18:54 Redigerad 4 oktober 2009 kl 18:53
Gilla
Jag tar hellre en bra tid än en cykel, cyklar har jag tillräckligt med. Hoppas på bra väder!
Kristofer Öhman
1969 • Örnsköldsvik
#7
•
4 oktober 2009 kl 20:48
Gilla
Prognosen på yr.no tyder på 3-4 grader och mulet. Hur ska man klä sig (som marathonlöpare alltså)?
Urban Markström
1969 • Umeå
#8
•
5 oktober 2009 kl 12:37
Gilla
Kul för er. Har en stark känsla av att jag fått cykeln bara jag kunnat vara med. Nu har mina hälsenor slutligen meddelat mig att det inte blir någon Umemara i år. De har försökt säga det i snart fyra månader, men jag har inte varit en god lyssnare. Tröstlöst, men berätta gärna om hur ni tycker att banan fungerade - den var ju väldigt lättsprungen redan tidigare. Lycka till!
Helge Nilsson
1974 • Leipijärvi
#9
•
5 oktober 2009 kl 17:31
Gilla
Stämmer väderprognosen blir det långa tights, keps på huvudet och långärmad underställströja under R90-jackan. Någon som kör mindre kläder än så?
Staffan Darehed
1968 • umeå
#10
•
6 oktober 2009 kl 09:45
Gilla
jag kör nog med långa tajts och långärmad underställströja och ett linne skippar jackan. Såg i dag på vk att det skulle bli 5-10 gr sol hoppas på det, förra året regnade det fram till 1 timme före start då det sprack upp och blev en kanondag
Kristofer Öhman
1969 • Örnsköldsvik
#11
•
6 oktober 2009 kl 21:45
Gilla
Hur gör ni med fast föda under loppet? Tyx ju bara finnas vätska vid stationerna. Ska man ha en privat bananlangare eller "medtag egen föda" eller nåt?
Jörgen Risholt
1967 • Umeå
#12
•
7 oktober 2009 kl 08:45
Gilla
Kul Staffan att du tänker springa! Själv dras jag fortfarande av sviterna från mitt livs längsta förkylning/influensa. Fick mig ut en 15k runda igår som ändå ger mig lite hopp om att kunna ta mig runt och kanske bättra på fjolårstiden. Springer oxå med långa tights och långärmad tröjja med en funkist-tshirt under. Tunn mössa på huvudet och fingervantar då jag brukar frysa om händerna. Det var lite knapert på matfronten ifjol.... nån halv bananbit bara. Tar kanske med mig en extra gel och sen ett par stycken lakritsgrodor som lite extra uppigning, om än inte fysiologiskt så mentalt!
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#13
•
9 oktober 2009 kl 11:47
Gilla
Sol, 5-6 grader och lätt bris då loppet går enligt yr.no - kan knappast bli mycket bättre!

Helge: Jag sprang i korta tights, fingervantar och en lite kraftigare, långärmad löpartröja ifjol och det var helt lagom. Vädret verkar bli snarlikt i år så jag spinger nog i samma klädsel i år. Jag smorde också in benen med ormsalva (fungerar som liniment men luktar inte) vilket funkade jättebra, frös inte det minsta om benen.

Börjar bli riktigt sugen nu...
Staffan Darehed
1968 • umeå
#14
•
10 oktober 2009 kl 19:19
Gilla
så där då var det avklarat. Fantastiskt väder och mycket bra bana.
Urban Markström
1969 • Umeå
#15
•
11 oktober 2009 kl 09:38
Gilla
Vad då sådär, Staffan - hur gick det för dig och de andra? Har inte sett något resultat ute ännu.
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#16
•
11 oktober 2009 kl 09:52
Gilla
Krossat PB!

Så var då säsongen avslutad i och med dagens Umemara.
Så grymt nöjd med att lyckas ha fullföljt min plan vilket gav det nya PB:t 3.24.19! En förbättring på maran med 33 minuter från tidigare.

Missade tyvärr spliten vid 21 km men tror att jag passerade halvvägs precis under 1.41 vilket ger ca 1.43.30 på andra halvan. Tog rätt många placeringar sista 15 km då jag i stort sett höll farten medan andra tröttnade. Snittfart 4.50,53 per km.

Lite mer om dispositionen av loppet:
0-5 km: 23.34 (4.43)
5-10 km: 23.58 (4.48)
10-15 km: 23.52 (4.46)
15-25 km: 47.53 (4.47)
25-30 km: 24.23 (4.53)
30-35 km: 25.06 (5.01)
35-40 km: 24.54 (4.59)
40-mål: 10.41 (4.52)

Förutom själva tiden så är jag väldigt nöjd själva disponeringen, ganska optimal tror jag eller vad säger ni? Jäkligt nöjd med att ha lyckats hålla tempot, och t o m öka något efter 35 km trots att såväl fotsulor, vader, lår och mage skrek åt hjärnkontoret att det var dags att sänka farten. Har läst mycket Fitzgerald (Brain Training for runners) på slutet så jag lyckades få hjärnan att övertala kroppen att fortsätta.

Nu ska jag gå omkring med ett leende på läpparna åtminstone lika länge som träningsvärken sitter i...

Staffan: Tack för sällskapet, tror att det hjälpte mig en hel del att ha sällskap fram till 25-26 km. Gick därefter på Pejas rygg fram till 32 när jag passerade honom, sedan var det ren och skär vilja. Missade tyvärr dig efter loppet. Vad hände? Kramp? Soppatorsk?
Örjan Mattsson
1970 • Nordingrå
#17
•
11 oktober 2009 kl 09:56
Gilla
Till arrangörerna!

Tack för en fin tävling i år igen. Banomläggningen är kanon, helt klart en stor förbättring. Lite grovt grus på delar av grussträckan är det enda lilla minus jag kan hitta. Fick uppfattningen att det var hyvlat bara något dygn inna tävlingen. Till nästa år så går det kanske att påverka detta så att hyvling sker lite tidigare då tror jag ytan blir mycket bättre.

Jag återkommer med all sannolikhet!
Staffan Darehed
1968 • umeå
#18
•
11 oktober 2009 kl 14:29
Gilla
Örjan, vi passerade 21 km på1.39.16, för min del så kom krampen efter 30 km, kunde springa, dock sakta fram till 35 km sen var jag tvungen att gå.Vid 39 km hade jag sådan kramp att jag inte kunde gå heller, stannade och strechade, en km tid där på 8.43, fan vad tiden rinner iväg. Kom dock i mål på 3.44 och är nöjd med det, trodde ju att jag inte skulle ta mig runt. Grattis till en kanontid, önskar jag orkat följa med.
Helge Nilsson
1974 • Leipijärvi
#19
•
11 oktober 2009 kl 15:39
Gilla
Bansträckningen var riktigt bra! Personligen föredrar jag varvbana framför vänd och denna sträckningen hade få långa raksträckor. Att se en hel kilometer framför sig är nog det värsta jag vet.
Bra service längs banan, mycket priser, vackert väder... Blir nog inte bättre än så här.
Jörgen Risholt
1967 • Umeå
#20
•
11 oktober 2009 kl 22:05
Gilla
Kändes riktigt bra första varvet på ca 1:43, men relativt snart därefter började den dåliga uppladdningen pga förkylningar och bristen på långpass göra sig gällande. Efter 30 så bestämmde jag mig att nu tar jag det lugnt imål och försöker njuta så gott det går. Sista milen växelgick jag emmellanåt och landade på 3:48 ändå bara 7min över pers. Till sommaren knäcker jag 3.30!
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.