annons

Löpning • Träning 32 inlägg • 1131 visningar

Hans A

1967 • Västerås

1 november 2009 - 19:29

Västerås Löparklubb, V45, 3/11 & 7/11

Även denna vecka kör vi träning på tisdag och lördag enligt:
Tisdag 19:30.
Lördag 9:05, Långpass.

Vi samlas utanför F&S på Björnövägen eftersom vissa byter om där.

Mvh
Hans Andersson Västerås Löparklubb

Alf Englund

1957 • Västervik

2 november 2009 kl 22:28

Den här veckan kan jag vara med både på tisdag och lördag. Ett alternativ imorgon är att köra min Backrunda. Då kan de som vill köra lite tuffare dra på uppför backarna och när de nått toppen vända ner för backen och hämta upp de som vill ta det lite lugnare.

Hans A

1967 • Västerås

2 november 2009 kl 22:34

Din backrunda blir bra Alf. Kanske dyker jag upp som gubben i låddan!

viktor kangro

1989 • västerås

2 november 2009 kl 23:36

Siktar på att träna tisdag och lördag. Din runda verkat trevlig Alf

Lars-Ove Höök

1961 • Västerås

3 november 2009 kl 00:01

Jag ska hänga på i morrn tisdag o på lördag.

annons

Kerstin R

1974 • Västerås

3 november 2009 kl 11:29

Jag kommer ikväll, det blir bra med en backig runda!

Hans A

1967 • Västerås

3 november 2009 kl 12:01

Jag kommer inte ikväll och inte heller på Lördag!

Roger Carlsson

1975 • Västerås

3 november 2009 kl 16:41

Backar , härligt ! :)

Rasmus Eklund

1986 • Västerås

3 november 2009 kl 18:00

Dags o dra från jobbet nu. Så man hinner till träningen ;)

#10

Alf Englund

1957 • Västervik

4 november 2009 kl 07:57

Vi blev tio stycken som tog sig an ett antal backar. För mig var det 3-4 löpare som jag inte träffat tidigare. Kul med alla nya som vill hänga på.

annons

#11

Alf Englund

1957 • Västervik

6 november 2009 kl 13:21

Enligt tidigare inlägg i den här tråden blir vi i alla fall tre stycken som springer långpass imorgon. Finns det några önskemål om längd och sträckning?

#12

Kerstin R

1974 • Västerås

6 november 2009 kl 13:38

Jag kommer inte imorgon. Hoppas att ni får till en bra runda!

#13

Roger Carlsson

1975 • Västerås

6 november 2009 kl 16:26

Jag kommer ! runt 22-25 km i 5:30 tempo vore väl ok, sträckningen vette *an, men det blir nog bra, ni "veteraner" i klubben har väl ett antal rutter att välja på ;) .

#14

Alf Englund

1957 • Västervik

6 november 2009 kl 17:48

Jo, visst finns det ett antal rundor på lager. De som på förra seklet startade det här med lördagsjogg i friskis regi brukar ta en titt på vilket håll flaggorna blåser och sedan välja rutt utifrån det. 5.30 o 22-25 km låter bra. Vi ses!

#15

viktor kangro

1989 • västerås

6 november 2009 kl 19:01

Jag tycker 22 till 25 km är en bra sträcka

annons

#16

Lars-Ove Höök

1961 • Västerås

6 november 2009 kl 19:29

Jajamensan man hänger väl på ;)

#17

Hans A

1967 • Västerås

6 november 2009 kl 19:47 Redigerad 6 november 2009 kl 20:07

Jag skulle gärna spring ett pass på 55.7 km imorgon. Men som tur är vågar jag inte springa nu.

#18

Lars-Ove Höök

1961 • Västerås

6 november 2009 kl 21:20 Redigerad 6 november 2009 kl 22:09

#19

Hans A

1967 • Västerås

6 november 2009 kl 21:24 Redigerad 6 november 2009 kl 21:25

Ja, börja tidigt och spring långt. Jag har bestämt mig för att löpvila hela November, så kanske, om jag har tur, kan jag åter springa i December.

#20

Alf Englund

1957 • Västervik

6 november 2009 kl 22:24

Du siktar alltså på att bli snabbare än din egen skugga.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons