Tränar själv i Kina där vi ofta har 40+ dagar och svettas kopiöst samt även salt. Om jag tränar så dricker jag mycket tailwind som ger både energi och alla elektrolyter. för dagar då jag inte direkt tränar men ändå behöver stabilisera halterna så kör jag med high5 zero eller saltstick pills med vatten. I regel så har vi mer än tillräckligt av salt och annat så om man inte tränar så skall det inte behövas något. Den mesta mat vi äter innehåller mer än vi behöver och vi har rejäla lager i kroppen. I staterna har du även många zero producter som powerade zero som istället har massor av artificell sweetener. Inte min grej men kan funka. På apoteket finns även många vätskeersättningsprodukter man i USA är man ju i regel innonhus stor del av tiden med AC på max så även om man svettas periodvis är det ofatst överkurs att ersätta något, om man inte tränar utomhus.
