Klä dkg varmt - zon 5

Hej!

Har fram tills nu klätt mig mycket lätt när jag ska köra zon5 löpning på gymmet (18km/t) men har också märkt att det ibland blir svårt att få upp pulsen de där extra slagen (pga ej optimal sömn, mycket jobb som gjort kroppen trött osv).

Testade därför att sätta på mig extra lager på överkroppen och kapsla in värmen, och vips kunde jag vid liknande pass (mkt jobb, ej optimal sömn) få upp pulsen de där viktiga slagen som behövdes för zon 5 (och till och med dra ner på tempot aningen (17,7 km/h).

Det är inget nytt med värmeträning men jag undrar om jag går miste om något genom att faktiskt dra ner farten och bara öka temperaturen? Inte kan väl pulsen bry sig då den skiter i vad jag gör?

Mvh