4 juni 2008 kl 07:01
Jag har kollat runt lite på mångas tider och jämfört med deras personbästa. Ofta kan man se att tiden följer PB otroligt väl. Dety är mest de med ett personbästa under 5:00 har legat en bit under 5 timmar. Det tycks alltså vara så att man kan se på sitt PB vad man kommer att få för tid. Men detta gäller inte alla märker jag också. Stefan är ett exempel på en som inte har så väldigt snabbt PB, men däremot kan man se på hans träningstider att de ligger under 6:00 på milen, som är en tydlig indikation på att man kommer att få en bra tid.
Däremot verkar antalet sprungna kilometer spela mindre roll, och ännu mindre antalet långpass. Min kollega har tränat mycket mindre än jag och riktigt få långpass, och inget över 20 km. Ändå fick han 4:34 på maran. Han är helt enkelt en rätt så snabb löpare.
Min slutsats är att det inte är träningen i första hand som spelar roll, utan begåvning, och den visar sig i PB och träningstider (hur fort man orkar springa i träningstempo). Träningen höjer förmågan, men att ha tränat mycket långpass och följt Szalkais 4-timmarsprogram tycks säga ganska lite om vilken tid man får, iallafall mycket mindre än ens tider visat innan.
