annons

Löpning • Träning 25 inlägg • 6632 visningar

Alf Englund

1957 • Västervik

19 april 2010 - 10:53 Redigerad 19 april 2010 - 15:55

Långpass: Kvicksund - Västerås 1 maj

Långpass: Kvicksund – Västerås 1 maj 2010
Nu är det dags igen för ett långpass kombinerat med tågresa i Västerås Löparklubbs regi. Det blir repris på långpasset den 19 december 2009. Då var vi på väg att slå rekord när det gäller antal deltagare på våra tågutflykter (13 st.), men kylan satte stopp för detta (minst -15 C), så vi blev bara 8 den gången, varav ett antal kortade ner passet.

Nu gör vi ett nytt rekordförsök. Detta pass ligger ju perfekt i tiden för alla som ska springa Stockholm Marathon, så vi borde kunna bli många.
En karta hittar ni här: Kvicksund – Strömsholm – Barkarö - Västerås Knappt 40 km.

Vi åker tåg från Västerås och springer tillbaka. Eftersom det är helgdag går första tåget från Västerås Station först vid 9.35, så det får bli det tåget. Vi startar alltså straxt före kl. 10.00 i Kvicksund.
Om vi blir många kan vi dela upp oss i flera grupper efter önskad fart.
När det gäller dusch hinner vi inte tillbaka till Friskis på Björnövägen innan de stänger. Utan alternativen är Lögarängen eller Friskis på Rocklunda (om det bara är 5-6 stycken som vill duscha o basta så har jag bokat bastun på Ankargatan)

Var och en ansvarar för resa och tar med sig det den vill äta och dricka.

Häng gärna med och gör en majdemonstration i långpassets anda.
Välkomna!

Örjan Widmark

1944 • Västerås

19 april 2010 kl 15:30

Du är väldigt hygglig som tänker på mig, men formen är i nedåtgående, jag skulle nog inte kunna vara hare mer än 5-6 meter i år.

Men skämt åsido - den 1/5 är vikt för att hjälpa min dotter flytta, så jag stärker armmusklerna den dan.

Och ni är duktiga som håller igång era gemensamma långlopp. Visst är det skoj att springa tillsammans med andra, jag gör det för sällan.

Ha´t så kul den 1:a

Anders Blad

1951 • Västerås

19 april 2010 kl 16:06

Anmäler mej!

Anders

1958 • Västerås

19 april 2010 kl 20:41 Redigerad 19 april 2010 kl 20:45

Jag är med om jag är ledig men 40 lite långt så jag kanske tar över Örtagården hem så blir det bara 35 km

Alf Englund

1957 • Västervik

19 april 2010 kl 21:00

Det var precis så jag tänkte, att om någon vill korta ner passet går det bra att gena via Örtagården.

annons

Daniel Granström

1977 • Västerås

19 april 2010 kl 21:50

Jag ska försöka följa med jag också. Får se om det blir 35 km eller 40 km.
Om jag kan hänga med beror till stor del på hur det går med barnafödande för frun.

Fick i alla fall ihop 28,5 km i går söndag på tiden 2h19min. Gick fortare än jag tänkt. Har svårt att hålla lågt tempo. Jag faller in i en rytm på 4,45-5 min/km....

/Daniel G

Lars-Ove Höök

1961 • Västerås

20 april 2010 kl 00:59

Klart man följer med.Få se bara hur min kropp tagit igen sig,efter långloppet
i Munkastigen. ; )

Andreas Hultin

1974 • Västerås

20 april 2010 kl 07:09

Jag ska försöka följa med den här gången - det låter som en trevlig tur och en bra värdemätare inför Sthlm Marathon.

Jonas Wincent

1970 • Sala

20 april 2010 kl 17:24

Krockar ju med DM i terränglöpning för Västmanland. Det går i Sala så jag är nog med där.
http://www4.idrottonline.se/templates/Page.aspx?id=442386

#10

Alf Englund

1957 • Västervik

20 april 2010 kl 19:55

Jo, vi vet om det men nu när tävlingssässongen är igång är det svårt att hitta en bra dag. Veckan efter är det Kungsholmen runt och nu i helgen är det Munkastigen.

annons

#11

Per Georgsson

1956 • Fagersta

21 april 2010 kl 06:44

Hej Alf, tack för påminnelsen, tist med Wine.
åker på cykel resa till Mallis på Lördag ! om inte det blir resa så kommer jag,
/// Pelle

#12

Anders Blad

1951 • Västerås

22 april 2010 kl 09:55

Inför kvicksundsspringningen funderar jag på om man inte behöver lite mera väska än bara vätskebältet. Plats för ett klädesplagg, banan m.m. Har kollat på CamelBak på cykloteket.se men man skulle gärna vilja känna på och prova innan man köper. Någon som kan rekommendera en liten, smidig ryggväska som funkar bra att springa i?

#13

Ken - IF Linnéa

1973 • Stockholm

23 april 2010 kl 15:08

Vi kommer nog att följa med en bit eftersom vi har ett läger i närheten.

@Anders: det finns ju en uppsjö och det beror hur mycket kläder och så du vill få plats med... http://www.jogg.se/shop/prod.asp?id=114&MainID= denna är många nöjda med...Jag har annars en salomon... http://www.salomon.com/se/#/bags-and-packs/bags-and-packs/trail-running/xa-20-m

#14

Alf Englund

1957 • Västervik

24 april 2010 kl 20:43

Ken: Kul att ni vill hänga med en bit på lördag. Jag hörde att ni har ett läger och att ni är en 12-13 st.
Hur tänker ni? Kommer ni till Kvicksund till kl 10 eller hakar ni på utmed vägen?

#15

Ken - IF Linnéa

1973 • Stockholm

25 april 2010 kl 08:43

Alf: Ja tanken är att vi tar oss till Kvicksund och vänder någonstans innan västerås. Ska bli kul detta.

annons

#16

Alf Englund

1957 • Västervik

26 april 2010 kl 17:33 Redigerad 26 april 2010 kl 17:34

Det ser ut att bli ett härligt gäng på lördag.
Så här ser det ut i dagsläget.

1 Anders Blad, anmäld
2 Anders H, om han är ledig
3 Daniel Granström, ska försöka följa med, beror på barnafödande för frun.
4 Lars-Ove Höök, - Klart man följer med! Om kropp tagit igen sig efter Munkastigen.
5 Andreas Hultin, ska försöka följa med den här gången
6 Stefan, skall fundera på saken
7 Alf Englund
8 - 20 Ken och hans kompisar

Jag antar att några VLK:are avvaktar hur kroppen mår efter Munkastigen.
Pelle är nog på Mallis och cyklar.

Det finns plats för fler!

#17

Andreas Hultin

1974 • Västerås

28 april 2010 kl 15:21

Hej

Fick lämna jobbet idag pga yrsel och matthet. Sitter just nu hemma i soffan och känner mig ganska "ofärdig".....så jag måste passa på turen till Kvicksund -tyvärr.
Även om jag skulle orka jogga ett pass på lördag skulle det vara dumdristigt att riskera något nu inför 5 juni....

#18

Lars-Ove Höök

1961 • Västerås

28 april 2010 kl 21:41

Låter bra med sauna på Ankarg Alf.
Då syns vi på station.

#19

Alf Englund

1957 • Västervik

28 april 2010 kl 22:49

Du är välkommen Lars-Ove. Det finns plats för fler bastugäster. Hör av er till mig. Det finns i alla fall plats för fyra till.
Igår sa en av de som var med på passet att han vill följa med, men han tar med sig mobilen ifall han vill bli hämtad. Det är ju en variant om man inte är säker på att man klarar hela distansen.

#20

Lars-Ove Höök

1961 • Västerås

29 april 2010 kl 20:54

Alf vad bra med tanke på ombyte. Kan man lämna väskan hos dig dan innan?

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons