Löpning • Träning • 49 inlägg • 8321 visningar •

Träna "dagen efter"

Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#1
•
10 juli 2011 - 11:20
Gilla
Fick lära mig i min ungdom att det fanns ingen mening med att träna dagen efter att man druckit för levern var i full gång med att bryta ner alkoholen. Nån som vet hur det ligger till igentligen? Springer jag i onödan?
< < < 1 2 3 > > >
Johan Thalin
1980 • Storvreta
#2
•
10 juli 2011 kl 11:33
Gilla
Jag vet inte svart på frågan men spontant brukar jag tänka att den enda dåliga träningen är när man inte tränar.
Christer Almqvist
1952 • SKOGÅS
#3
•
10 juli 2011 kl 11:41
Gilla
Frågan kanske är:Dricker jag i onödan?Skämt åsido,det tar mer än det ger att träna bakis.Kroppen har nog med arbete att bryta ner alkoholen,så vila är det allra bästa.Vid måttligt intag,alltså ej högradig berusning,är det inga problem med träning dagen efter.Allt ger sig självt och man känner nog själv om man har någon känsla av "Dagen efter".Sunt förnuft gäller!
Micke Larsson
1971 • Norge
#4
•
10 juli 2011 kl 17:39
Gilla
Det beror väl också lite på vad du menar med vad du vill uppnå, och i förlängningen vad du menar med att springa "i onödan".

Själv kan jag uppleva att jag kan springa bort de sista resterna av baksmälla, att jag helt enkelt mår bättre efter ett träningspass dagen efter. Om det ger kondition eller muskler har jag ingen aning om, men mår jag bättre är det värt det för mig.
Peter P
1965 • Kungsholmen
#5
•
10 juli 2011 kl 18:09
Gilla
Jag har svårt att se varför levern skall vara så viktig för träningseffekten.
Låter som ren skrämselpropaganda.
Thomas Strömquist
1969 • Stockholm
#6
•
10 juli 2011 kl 20:39
Gilla
Håller med de flesta föregående, dels mår jag själv bevisligen bättre och dels har jag svårt att se att levern som har "lite kvar på jobbet" skulle påverka hela kroppen så mycket. Låter lite som "bada inte då du just ätit" för mig. Jag tror att det här går in under "alla vet ju att alkohol är dåligt"-kategorin, och i den är allt tillåtet, läkare som lekman....
Hans Gustafsson
1969 • Göteborg
#7
•
10 juli 2011 kl 21:19
Gilla
Om du känner för det: spring långsamt eller cykla. Dagen efter är inte dagen du ska slipa formen med intervallpass, men det är väl underförstått. Känns det ok i kroppen så ska det väl vara ok. Bättre att röra på sig i lugnt tempo än att oja sig i soffan med chips.
Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#8
•
13 juli 2011 kl 16:18
Gilla
Det blev en mil. Najs!
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#9
•
14 juli 2011 kl 11:03
Gilla
Varför träna dagen efter om man har festat? Om du vet att du ska träna dagen efter så är det väl bättre att avstå alkohol :)
Mattias Thorén
1979 • Malmö
#10
•
14 juli 2011 kl 15:52
Gilla
Tänk också på att en fylla förstör en veckas träning!

Det fick jag i alla fall lära mig när jag var liten...
Peter P
1965 • Kungsholmen
#11
•
14 juli 2011 kl 16:25
Gilla
Man skall vara skeptisk til vad man lärt sig som liten. Barn och andra naiva är lätta att lura.
John Edberg
1979 • Jönköping
#12
•
14 juli 2011 kl 16:45
Gilla
Jag håller med Micke och Thomas. Jag upplever alltid att träningen tar död på bakfyllan helt och hållet. Kanske beror det på att man svettas ur den sista skiten eller för att man dricker mer.

Vad jag har förstått så så strävar kroppen efter att späda ut blodet med vatten för att minimera alkoholens skadeverkan. Därav vätskeförlust och huvudvärk men det ger ändå inte svar på varför man slipper baksmälla när man svettas. De flesta kan nog hålla med om att man sällan är bakfull när man är på semester i varmare länder. Kan det kanske bero på att man svettas ut stora delar av etanolen kanske?
Magnus Wallin
1976 • Ängelholm
#13
•
14 juli 2011 kl 18:10
Gilla
Mikael: Jag vet inte om du har barn.... Men när man har barn är det lite svårt att bestämma att i morgon SKA jag träna.... Man får helt enkelt träna när "luckor" finns och det fanns det just den dagen....
Micke Larsson
1971 • Norge
#14
•
14 juli 2011 kl 18:35
Gilla
John, att man sällan blir bakfull utomlands beror väl på att man fortsätter dricka :-). Här hemma är det ytterst sällan jag sätter mig på balkongen med ett glas vin halv elva på förmiddagen...

Intressant att fler upplever att bakfyllan "dödas" med träning. Vore kul att veta om det finns fysiologiska förklaringar eller om det sitter i huvudet. Det kvittar lite, men det vore roligt att veta.
Mattias Jonsson
1984 • Göteborg
#15
•
14 juli 2011 kl 20:53
Gilla
Jag kan återkomma imorgon med en rapport om hur det går...
Niklas Sahlstedt
1975 • Billdal
#16
•
14 juli 2011 kl 21:30
Gilla
En grej som jag testat är att springa hem från krogen när sista bussen gått. Oftast sommartid och man får en fantastisk upplevelse i soluppgång. Känns väldigt lätt i början och sen något tyngre. Oftast är man heltänd på att köra! Lycka till!
Mattias Jonsson
1984 • Göteborg
#17
•
14 juli 2011 kl 21:56
Gilla
@Niklas Försökte det för någon helg sen... det slutade med att jag sprang totalt vilse och hade en tvåmilspromenad hem....
Niklas Sahlstedt
1975 • Billdal
#18
•
14 juli 2011 kl 22:02
Gilla
Ha ha, ok, du kanske hade druckit för mycket. Man ska ha tagit in sådär lagom och haft en go kväll. Då är det bara skorna som hindrar en. I värsta fall kan man ju ta morgonbussen hem som jag gjorde för några år sedan...
Mikael Rivarola
1961 • Limhamn
#19
•
14 juli 2011 kl 22:50
Gilla
Hej, håller med många av föregående. En lätt träning dagen efter hjälper mot mot bakfyllan.
Dock har jag hört att alkohol påverkar kroppens förmåga att reglera kroppstemperaturen. Således, har man festat så hårt att man fortfarande år alkolpåverkad dagen efter, skulle en anstängning som ett joggingpass kunna vara farligt. Därför borde man kanske vara extra varsam på "kroppens signaler"!?
Vore intressant att höra kommentarer i ämnet från någon med läkarutbildning eller dyl.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#20
•
15 juli 2011 kl 09:35
Gilla
Där kom den där med barn . . .
Även om det finns en lucka och du har druckit dagen innan så betyder det väl ändå inte att man måste träna?
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.