19 juli 2011 kl 00:36
Flays och Camilla,
Som andra sagt är det vilan som ger framgång. Träning bryter ner kroppen, vilan bygger upp den igen. Utan vila bryts kroppen bara ner och träningen kan i vissa fall verka mot sitt syfte.
Sen kan även luftfuktigheten spela stor roll. Även om det inte är tokvarmt, kan det vara hög luftfuktighet, och då får inte kroppen den nerkylning den normalt får, och den reagerar med att inte vilja springa lika fort som vanligt.
Vätskebalans i kroppen är också en faktor att beakta under sommaren. Efter en lång dag i solen kan kroppen vara på minimum vad gäller vätska och då kan prestationerna reduceras.
Löparhälsningar från Tom
