Löpning • Träning • 3 inlägg • 2379 visningar •

Midnattsloppet Sthlm sub40

Anders Larvia
1981 • Sundsvall
#1
•
29 juli 2011 - 18:54
Gilla
Ska springa Midnattsloppet i sthlm för första gången och siktar på sub40 men börjar undra om det är möjligt. Orsakerna är många, dels tycker jag mig kunna utläsa att banan är rätt kuperad, men den främsta anledningen är mina tider nu på slutet. Springer tusingar på ca 3.30-3.40 och ett vanligt distanspass gör jag milen på ca 42min utan att det känns jättejobbigt. Tycker däremot skillnaden mellan 4.10 fart och sub4 fart är enorm, som natt och dag. Tror ni att det är möjligt att göra sub40 på Midnattsloppet med dessa tider om 2 veckor?
Mance Ryder
1978 • Handen
#2
•
29 juli 2011 kl 21:01
Gilla
Hej Anders!
Då har vi samma målsättning, spännande!
Jag tror att mycket kommer att handla om hur kroppen känns just den kvällen. Till exempel, tror jag, så kan en 41 min löpare få allt att stämma och springa in på sub 40. Eller tvärtom, en 39 min löpare, ha en dålig dag och springa in på 40+.
Å andra sidan har jag förstått att banan är rätt så kuperad så kanske man ska ha kapacitet på ner mot 39-39,5 min på en flack mil för att fixa sub 40 på Midnattsloppet Sthlm.
Jag tänker i alla fall ge allt :)
Lycka till!
Robert Holmgren
1972 • Farsta
#3
•
29 juli 2011 kl 21:53
Gilla
Jag tycker helt klart att Midnattsloppet är ganska tufft. För två år sedan gjorde jag 41:02 på Midnattsloppet och sedan första gången under 40 minuter (39:39) på Hässelbyloppet två månader senare, förmodligen i ungefär samma form. Men springer du milen på 42 på träning och kör tusingar i farten du skriver tror jag säkert du kommer att kunna fixa det. Lycka till!
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.