Löpning • Träning • 2 inlägg • 9527 visningar •

Kan man få träningsvärk i knät?

Sanna
1990 • Lund
#1
•
2 augusti 2011 - 09:33
Gilla
Jag har fått ngt som liknar träningsvärk i knät. Sitter diffust runt hela knät, samt mitt på knät. Det gör inte ont, utan är väldigt diffust. Det kom efter ett hårt löppass där jag körde mkt både upp och nerför backar. Kan man verkligen få träningsvärk i knät eller kan det vara något annat?
Anders Näslund
1961 • Stockholm
#2
•
2 augusti 2011 kl 12:14
Gilla
Överallt där det finns en muskel eller ett muskelfäste kan man få "träningsvärk". Oftast för att muskeln säger ifrån.
Massor av muskler och senor passerar ett knä så det är absolut inte omöjligt.
Däremot skulle jag kanske ta det lite lugnt nån dag så det inte överbelastas och blir värre.
Får samma sak ibland efter långa pass. Lite vila och man är som ny igen :-)
Borde nog träna benmusklerna lite mer fokuserat så slipper man sannolikt det onda. Att bara löpa räcker inte utan ett och annat rent gympass är nog bra.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.