Löpning Övrigt 106 inlägg 14468 visningar

Våga springa maraton?

Maria Sjöström
1971 • Älvsjö
#1
29 november 2011 - 10:16
Gilla 
Hej! Vågar jag ge mig på ett maraton? Jag är 40 år, tre barn, löptränar ca 2-3 mil i veckan. Har som längst sprungit en halvmara och nu är jag så sugen på att försöka mig på en mara, men undrar om det är klokt. Är rädd för att inte orka, för att få skador för livet osv osv. Hur tänker ni andra som ska springa tex Sthlm maraton? Framförallt ni som är 40 eller äldre. Vågar jag eller är det dumt?
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
1967 • www.sapiens.se
#2
29 november 2011 - 10:45
Gilla 
Oroa dig inte. Ökar du distanserna försiktigt är det inga problem att ta dig runt ett maratonlopp. Det där med lite äldre är inte heller något att snacka om, Ed Whitlock sprang maraton på 3:15 i år och det som 80-åring. Det är ett rätt bra tempo även för unga människor.
Niklas Björkman
1981 • Mölndal
#3
29 november 2011 - 11:46
Gilla 
40 är ingen ålder för löpning :) Du är ju i dina bästa löparår. Lägg upp en bra plan. Klarar du en halvmara så klarar du en mara "lätt" med ett halvårs träning ;)

Jag tror på dig
Linda Eriksson
1978 • Skara
#4
29 november 2011 - 11:57
Gilla 
Klart du vågar! Hur har det känts för dig under dina halvmarathon? Har du haft bekymmer med skador tidigare..? Det du behöver tänka på är att långsamt öka distanserna, annars finns risk för skador. och springa aldrig längre än 35km på träning. Finns inget vits, det bara ökar risken för värk, skador. 2-3 relativt korta, effektiva pass/vecka. Något lite längre distanspass (18-24km) varannan vecka och ett riktigt långt pass en gång/månad är väl en bra början. Prioritera vila och återhämtning så gott det går. Kroppen återhämtar sig sämre och sämre ju äldre vi blir. Och avstå pass helt vid värk eller skada. Lycka till!
Lina Flemström
1984 • sundbyberg
#5
29 november 2011 - 12:26 Redigerad 29 november 2011 - 12:29
Gilla 
Maria: Såklart att du ska!!!
Att springa marathonlopp är bland det bästa jag har gjort i hela mitt liv. Känner du dig sugen så vore det faktiskt dumt att inte springa. :)

Alla som sysslar med löpning riskerar att bli skadade, men det får man ta då. Låt inte den tanken hindra dig. I så fall skulle ingen kunna springa marathon efterssom alla kan bli skadade . Det är inte heller under själva marathonloppet som folk brukar bli skadade utan under träningsperioden. Tex. pga att man exempelvis ökar träningsmängden för snabbt eller kör för många kvalitets pass osv.
Jag tror dock absolut inte att du blir skadad för livet!! ;)

Det här, som jag skrev på min blogg, känns som ett passande budskap till dig! :)
http://linastraningsblogg.blogspot.com/2011/11/se-hit-funderar-du-pa-att-anmala-dig.html

Jag tror förövrigt att sthlm maran kommer att bli full snart, så skynda´, skynda, skynda och anmäl!!! :) DU KAN!!!!!!!! KÖR!!!! :) :):)
Micke Larsson
1971 • Sollentuna
#6
29 november 2011 - 12:38
Gilla 
Du springer regelbundet och har redan sprungit 21 km. Ja, hur jävligt kan det bli...? "Rädd för att inte orka" - det står inga funktionärer längs banan och skjuter dem som bryter. Statistiskt är det förresten mycket mindre farligt att springa maraton än att INTE springa maraton.

Och lite äldre - allt är relativt: http://www.youtube.com/watch?v=GJyQ9BR260w

Slå till på Stockholm Marathon du. Jag tänker springa den, trots min höga ålder ;-). Och som Lina påpekar är det bråttom.
Kinsei
1974 • Malmö
#7
29 november 2011 - 13:45
Gilla 
Jag tror att många som springer i dag har just som mål att "klara en mara". För många är det viktigare att springa just den sträckan (eller halva) än att göra en så bra tid som möjligt på t.ex. 5 eller 10 km. Jag säger inte att detta är fel (är själv delvis likadan). Jag menar snarare att du är i gott sällskap - långloppen vimlar av folk som har tagit sig an utmaningen att klara loppet och som kanske inte är supersnabba eller har jättemycket träning bakom sig. De flesta blir nog inte allvaligt skadade heller.
Richard André
1969 • Torslanda
#8
29 november 2011 - 14:15
Gilla 
Ja, du vågar springa marathon.
När du väl anmält dig börjar din kropp och din knopp ställa in sig på distansen. Jag tror att de flesta som startar i en mara har tränat ganska bra och klarar av det utan större problem. Min längsta distans innan maran var 30k och det gick ändå bra. Har man som ambition att ta sig runt behöver man ju inte pressa sig utan kan springa avslappnat och då minskar skaderisken.

Lycka till!
1946 • Vallentuna
#9
29 november 2011 - 14:49 Redigerad 29 november 2011 - 14:53
Gilla 
Jag tycker att du låter som en högst normal Stockholm Marathon-löpare, både vad gäller ålder och tränings- och tävlingsbakgrund, så varför skulle du klara det sämre än andra. Din tveksamhet tror jag dessutom är ett plus i sammanhanget. Lycka till!

(Råkade klicka på flaggan när jag skulle redigera mitt inlägg)
Anders Näslund
1961 • Stockholm
#10
29 november 2011 - 14:51
Gilla 
Jag är 50, har tre barn och har anmält mig för första gången.
Springer oftast 3 mil i veckan, ibland mer, ibland mindre.
Vi får väl peppa varandra! Klart som tusan att vi skall klara av det!!
Fort kommer det inte att gå, men runt skall jag
Maria Sjöström
1971 • Älvsjö
#11
29 november 2011 - 15:09
Gilla 
Tusen tack för era svar! Nu blev jag ju jättepeppad och ska skynda att anmäla mig. Wow, vad kul! Ses i juni!!
1971 • Höganäs
#12
29 november 2011 - 15:11
Gilla 
Hehe.. tänkte inte våga prova ett marathon förrän 2013... Men efter att ha läst denna tråden så impulsanmälde jag mig också till STHLM 2012... Det skall gå.. gjorde Göteborgsvarvet i våras på 1:41... Då borde man iaf klara det... fast det är dubbelt så långt? eller.. Skadefri! -Ja Tack!!
Mette S
1971 • Ski
#13
29 november 2011 - 15:15
Gilla 
Hej Maria! Så klart vågar du prova att springa en maraton! Det värsta som kan hända är att du blir sjuk eller skadad, och får ge upp/ bryta, men det kommer ju sannolikt att gå jättebra (du har ju lång tid att träna på om du börjar nu). Jag anmälde mig för någon vecka sedan till mitt livs första maraton, i Stockholm (har tidigare bara sprungit halvmaror, och aldrig någonsin längre än så) och jag tror verkligen att det kommer att funka om man är realist, tränar ordentligt och sätter realistiska mål. Liksom du har jag barn, är 40 år och springer ett par mil i veckan. We can do it!
1973 • Knivsta
#14
29 november 2011 - 15:18
Gilla 
Heja Maria, Anders, Richard och alla oss andra som med hjärtat i halsgropen debuterar 2:a juni. Kanske skulle vi ha en grupp, så vi kan följa varandras träning och peppa varandra?!
Micke Larsson
1971 • Sollentuna
#15
29 november 2011 - 15:22
Gilla 
Jenny: Typ "Fossila debutanter" då :-)? Ja, varför inte...
Maria Sjöström
1971 • Älvsjö
#16
29 november 2011 - 15:22
Gilla 
Jenny, det vore jättekul. Känner på mig att viss peppning kommer att behövas under vintern!
1973 • Knivsta
#17
29 november 2011 - 15:25
Gilla 
Fossila??? Vafalls?? Vi är ju i våra bästa löparår ju : ) Vem fixar gruppen?
Maria Sjöström
1971 • Älvsjö
#18
29 november 2011 - 15:41
Gilla 
Jag kan fixa gruppen. Vilka vill vara med? Är det "Fossila debutanter" som gäller?!
Micke Larsson
1971 • Sollentuna
#19
29 november 2011 - 15:51
Gilla 
Jag vill vara med, och om du fixar gruppen tycker jag att du får fria händer att kalla den vad du vill.
Maria Sjöström
1971 • Älvsjö
#20
29 november 2011 - 15:57
Gilla 
Ok, eftersom vi är i våra bästa år räcker det kanske med "Maradebutanterna". Jag lägger upp en grupp så får den som vill gå med!
< < < 1 2 3 4 5 6 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.