Löpning • Skador & Rehab • 7 inlägg • 3273 visningar •

Skavsår i ryggslut av byxlinning?

Patrik Palm

1975 • Alnö

•

23 april 2012 - 22:59

Gilla

Jaha, vad i hela friden är det här för skavsår nu då? Blir bara värre och värre. Har minsann haft skavsår både här och där under mina träningspass inför Stockholm Maraton. Men nu har jag även börjat få riktigt irriterande sår på ryggslutet, sannolikt av byxlinningen?
Varierar ganska rejält mellan olika löpartights. Vissa med snörning och vissa utan. På långpassen är det dock ofelbart att de här rodnaderna/skavsåren dyker upp.
Vad säger ni som är mer erfarna? Bara bita ihop och eventuellt tejpa över drabbade område eller finns det smartare sätt.Går det kanske till och med att undvika?

Tage Ericsson

1952 • Varberg

•

24 april 2012 kl 08:19 Redigerad 24 april 2012 kl 08:49

Gilla

Låter knepigt. Borde inte bli skav på samma ställe och i sådan grad att det blir sår. Försök först få klart för dig att det inte är ett sår av annan orsak som råkar sitta där.

Sedan om det är skav så gäller de allmänna principerna avlastning och minska friktion. Kläder som trycker mindre/på annat ställe, tryckavlastande bandage, smörjning med fet salva mm.

Anders Jelander

1964 • Perstorp

•

24 april 2012 kl 10:00 Redigerad 24 april 2012 kl 10:00

Gilla

Har du någon lapp med tvättråd storlek etc där bak så ta bort den.
Kan annars rekommendera att smörja in dig med sportslick, garanterat skavfritt sedan.

Maria Olsson

1973 • Kristianstad

•

24 april 2012 kl 10:13

Gilla

Har själv samma problem. Men det uppstår bara vid långpass. Problemet för miig är att jag alltid har byxor med ficka med dragkedja baktill, där jag även har mobiltelefon. Detta gör att vid långpass skaver det exakt hela tiden, och tillslut blir det en blåsa som sedan blir till sår. Jag har inget bot på det mer än att se till att byxorna sitter så fast som möjligt om midjan. Då uppstår det mindre friktion. Och se till att det inte finns fickor med dragkedja. Fundera även på vad för byxor du har till vardags, själv har jag alltid jeans och där är ju alltid ofelbart lappar i ryggslutet, och jag har tagit bort alla dessa eftersom det förvärrar problemet.

Espen Ringom

1975 • Oslo

•

24 april 2012 kl 14:22

Gilla

Har samme problem og jeg bruker tape når det blir for ille.
Jeg taper aldri før jeg skal ut på pass hvis jeg ikke HAR skavsår - men HAR jeg skavsår så taper jeg over. Får skavsår på halebenet.

Jeg får det også fordi jeg har noe i bakfickan på tightsen og da tror jeg den "hopper" litt opp og ned når jeg løper langpasset.

Oldboy

1952 • Danderyd

•

24 april 2012 kl 16:04

Gilla

Jag har ett par shorts, tyvärr mina bästa tävlingsshorts med extrafickor, som ger mig skavsår mot en ryggkota precis vid linningen. Så jag tejpar, finns det inget skavsår räcker det med tunn kirurghäfta för mig.
Shorts med dragkedja är inget problem men jag brukar inte ha någon mobiltelefon där, bara nycklar.

kortben

1966 • GÖTEBORG

•

24 april 2012 kl 16:51

Gilla

Kommer ofelbart på längre pass om jag använder vätskebälte som trycker på tvättråden i ryggen. För min del blir det bara värre om jag klipper bort tvättråden :-( Tejp eller tröjan innanför shortsen funkar bra.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.