Löpning Träning 32 inlägg 4762 visningar

Tråkig första mil?

David Roth
1973 • Vellinge
#1
23 juli 2012 - 13:27
Gilla 
Har ibland upplevt att första milen är skittradig när jag skall ut på långrunda. Är det bara jag eller? Den första milen har man ju sprungit några gånger men den andra och tredje är förhållandes vis nya än ;) Tänk om man kunde börja på 20 km i stället :)))
< < < 1 2 > > >
1975 • Göteborg
#2
23 juli 2012 - 13:44
Gilla 
Första 6 km passerar ofta utan att ens noteras. Först efter ca 14 km kommer den harmoniska lunken. Önskar också att man kunde hoppa över den där första milen ibland... Den är rätt tradig.
1975 • Strömstad
#3
23 juli 2012 - 14:12
Gilla 
Första milen borde utgå :-)
sabine
1978 • stockholm
#4
23 juli 2012 - 14:16
Gilla 
Ha ha ha....ja, jag tycker vi bestämmer det här och nu! Det finns ingen första mil!:)
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#5
23 juli 2012 - 14:22
Gilla 
Jag tycker sista milen kan vara rätt seg den med...
sabine
1978 • stockholm
#6
23 juli 2012 - 14:24
Gilla 
Vi tar bort den med...!;)
1975 • Göteborg
#7
23 juli 2012 - 14:27
Gilla 
Kan man inte leasa ut första milen?
David Roth
1973 • Vellinge
#8
23 juli 2012 - 14:33
Gilla 
Helt klart är den det Gustaf. Men mitt mål är att nå väggen och känna på den innan min mara debut. Men det är så satan långt dit, så Michaels förslag om att första milen borde utgå är klockren. Den är så tråkig ändå :)))
David Roth
1973 • Vellinge
#9
23 juli 2012 - 14:47
Gilla 
hahaha exakt, inte den väggen. Den har man dunkat i många gånger ;)
Jimmy Nylund
1984 • Härnösand
#10
23 juli 2012 - 15:44
Gilla 
Den bruna milen som den kallas...
1965 • Eksjö
#11
23 juli 2012 - 16:15
Gilla 
Kör långpass back-to-back (B2B), alltså två dagar i rad, så kommer nog även den första milen att kännas som du vill dag 2.
David Roth
1973 • Vellinge
#12
23 juli 2012 - 16:20
Gilla 
Skall pröva det Peter :)
Daniel Larsson
1967 • Stockholm
#13
23 juli 2012 - 17:02
Gilla 
Stick iväg innan frukost, då kommer maratonväggen betydligt tidigare =)
Carolin Nilsson
1976 • Malmö
#14
23 juli 2012 - 17:51
Gilla 
Ursäkta min okunnighet men vad är det för vägg ni pratar om? *Nyfiken*
Daniel Larsson
1967 • Stockholm
#15
23 juli 2012 - 18:20
Gilla 
Efter cirkus 30km så tar energin i kroppen "slut" för många, och det går märkbart tyngre, framför allt om man är ovan vid distansen. Det är väl p.g.a. att kolhydratreserven i kroppen börjar sina, och kroppen byter till fettförbränning. Är man ovan vid detta blir det väldigt jobbigt, och farten sänks ofta betydligt. Själv tappade jag t.ex. runt 2 min/km på en klubbkompis sista 14km i årets Stockholm Marathon. Det är den väggen vi pratar om =)
HR
1972 • Stockholm
#16
23 juli 2012 - 20:31
Gilla 
Jag har på mina sex sju senaste 25km pass funnit dem så outhärdligt tråkiga att jag rationaliserat bort både första och sista milen.
Då återstår bara det goa i mitten, ungefär som på ett Singoallakex. Dessa 5km lapar jag i mig med behållning och dessutom går det ganska fort. Rationellt, effektivt ock skonsamt för lederna.

Johan Andersson
1980 • Visby
#17
23 juli 2012 - 21:07
Gilla 
Spot on Henrik!

Om det är så tråkig varför inte bara strunta i att springa? Det är väl knappast någon som tvingar er?

Om ni ändå måste spring trots att det är så trååkigt, dont bitch about it!
HR
1972 • Stockholm
#18
23 juli 2012 - 21:24
Gilla 
...men man vill ju bara se bra ut naken?

Johan - vi är i Sverige nu, det hör till att gnälla. ;)
Gustaf Hermansson
1972 • ÅKERSBERGA
#19
23 juli 2012 - 23:01
Gilla 
Om jag under sista milen av ett långpass ledsnar på att springa så händer det ibland att jag lyckas öka tempot för att få slut på eländet.

Om man inleder första 20km i t.ex. 5:20-tempo och sedan betar av sista milen på 50 minuter tack vare tristessen så känns det ändå som ett lyckat pass efteråt :)
Carolin Nilsson
1976 • Malmö
#20
23 juli 2012 - 23:56
Gilla 
Tack Daniel! Den dagen jag lyckas springa 30 km (ni vet den när helvetet fryser) så ska jag känna efter väggen :).
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.