Löpning Träning 27 inlägg 4514 visningar

Min första mil

Petersson
1980 • Linköping
#1
29 november 2012 - 19:42
Gilla 
Sprang milen för första gången idag! Det är småpotatis för de flesta här men jag är väldigt nöjd! Min klocka tycker att jag överansträngde mig, men jag känner mig förvånansvärt pigg. Hade förväntat mig alla möjliga krämpor efteråt.
< < < 1 2 > > >
1964 • Sandviken
#2
29 november 2012 - 19:43
Gilla 
GRATTIS!
Bra jobbat!
1974 • Gävle
#3
29 november 2012 - 19:53
Gilla 
Grattis till första milen och hoppas det kommer många fler framöver..
Petersson
1980 • Linköping
#4
29 november 2012 - 20:08 Redigerad 29 november 2012 - 20:10
Gilla 
Tack! :) Är mer imponerad av klockan som av mig själv; hur tusan kan den veta allt detta? ...och vad betyder det?

Distance 10.00 km
Maximum speed 4'16 min/km
Average speed 6'01 min/km
Highest point 78 m
Lowest point 42 m
Ascent 199 m
Descent 199 m
Ascent time 0:29'18
Descent time 0:30'25
Flat time 0:00'36

Duration 1:00'18
Peak heart rate 197 bpm
Average heart rate 173 bpm
Minimum heart rate 76 bpm
EPOC Peak 287.4 ml/kg
Peak Training Effect 5.0 - Over-reaching
Calories 1043 kcal
VO2 45 ml/kg/min
Respiration rate 50 bpm
Uffe
1971 • Åtvidaberg
#5
29 november 2012 - 20:25
Gilla 
Grattis!
Ingrid Sunding
1979 • Vreten, Skövde
#6
29 november 2012 - 20:25
Gilla 
Toppen!
2006 • Alingsås
#7
29 november 2012 - 20:35
Gilla 
Grattis till milen!

Micke Larsson
1971 • Sollentuna
#8
29 november 2012 - 20:53
Gilla 
Grattis, första milen är inte alls småpotatis.

Det var helvete vad välinformerad din klocka är! Vad är det du inte begriper? Några grejer jag skulle strunta helt i: Maximum speed, Minimum heart rate, Calories. Dessa uppgifter tycker jag är rätt slumpmässiga och/eller ointressanta. Men det finns säkert andra som tycker annorlunda, annars hade nog inte klockorna tagit fram uppgifterna.
1978 • Älmhult
#9
29 november 2012 - 21:08
Gilla 
Grattis! Skön känsla!
1972 • Slöinge
#10
29 november 2012 - 21:10
Gilla 
Grattis!!!!
Anders Kling
1981 • Surte
#11
29 november 2012 - 21:27
Gilla 
Härligt. Skönt att ta sin första mil. Kom ihåg känslan. Nu kan du springa ännu längre om du vill. Milen den " magiska" gränsen. Bara att springa på nu..
Johan F
1975 • Huskvarna
#12
29 november 2012 - 21:55
Gilla 
Grattis! Gjorde själv min första löp-mil i livet för 2 veckor sedan!
Urban G
1974 • Innertavle
#13
29 november 2012 - 21:55
Gilla 
Grattis till milen! Ingen som vill hjälpa honom på traven? Kanske förstår du hälften redan, men vad vet jag? Jag är ingen tokinsatt klockanvändare, men de värden jag själv skulle titta på är dessa :

Distance 10.00 km:
Distans förstås

Maximum speed 4'16 min/km:
Maximal fart under passet, man mäter oftast inte i km/h, utan hur många minuter varje km tar i just den farten.

Average speed 6'01 min/km:
Din snitthastiget under hela passet enl. ovan.

Duration 1:00'18:
Hur lång tid hela passet tog.

Peak heart rate 197 bpm:
Högsta uppmåtta puls under passet.

Average heart rate 173 bpm:
Snittpuls under passet.

Minimum heart rate 76 bpm:
Lägsta puls, här troligen din startpuls.

Fortsätt att logga dina pass så ska du ser hur sträckan ökar, snittfarten minskar och pulsen sänks!
Niclas Bergwall
1969 • Trensum
#14
29 november 2012 - 22:09
Gilla 
Grattis:-)
Isa
1989 • Helsingborg
#15
29 november 2012 - 22:12
Gilla 
grattis! härlig känsla:) milen är ngt speciellt, min favoritdistans:)
1965 • Täby
#16
29 november 2012 - 22:17
Gilla 
Härlig känsla att klippa den första milen. Grattis!
Tobias Hartzell
1980 • Gläshed
#17
29 november 2012 - 22:42
Gilla 
Grymt bra!
Emelie Y
1991 • Kiruna
#18
30 november 2012 - 07:22
Gilla 
Grattis! Det känns bra härligt att ta den första milen! Gjorde själv min första för drygt en månad sedan :)
1974 • Västerås
#19
30 november 2012 - 07:42
Gilla 
Bra jobbat!!!
Krille Lundgren
1978 • Oskarshamn
#20
30 november 2012 - 07:54
Gilla 
Grattis !
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.