Komma igång efter halsfluss

Hejsan!

Det är så att jag för en vecka sen åkte på en rejäl svängom i form av halsfluss. Jag har legat däckad flera dagar i säng, men har nu käkat pencillin i 6 dagar. Kuren är på 10 dagar och måste vänta tills den är slut innan jag börjar träna igen. Då kommer jag alltså haft ett uppehåll på 14 dagar ungefär. Jag har två frågor.. Hur hårt vågar jag gå ut efter sjukdommen och hur lång tid tar det att komma upp till formen jag hade innan (jag tränar 5 ggr/vecka i vanliga fall, så var i rätt bra form innan). Säsongsstart för fotbollen börjar närma sig och jag känner mig frustrerad och har faktiskt panik.

Tacksam för svar! :)