Löpning Träning 6 inlägg 3837 visningar

Vill bli en bättre löpare

Nina Palmgren
1974 • Landskrona
#1
5 december 2012 - 16:09
Gilla 
Finns det många PT inriktade på löpning? Hur hittar man dem?

Jag är en nybörjare som springer 4-5 km ett par ggr i veckan, gärna med intervaller. Skulle vilja gå någon form av program för att förbättra min löpning, styrka och gärna tappa något kg.

Funderar oå 30 dagar med Run4Fun med FitnessFighten. Dock lite fundersam över träning varje dag, är rädd att jag ska få skador (har t ex lätt att få ont i lederna).

Någon som har provat det eller något annat?
Johan F
1975 • Huskvarna
#2
5 december 2012 - 16:13
Gilla 
Nina Palmgren
1974 • Landskrona
#3
5 december 2012 - 16:14
Gilla 
Verkar kanon, men jag bor i Skåne...
Kalle Petersson
1980 • Mölndal
#4
5 december 2012 - 16:18
Gilla 
http://www.bgmsanalys.se/index.html har kurser lite här och var. Kanske kan vara något?
Mattias Lewander
1981 • Malmö
#5
5 december 2012 - 16:32
Gilla 
Jag har sett att Fotkultur i Malmö kör löpkurser.
1971 • Nykvarn
#6
5 december 2012 - 17:25
Gilla 
Hur länge har du sprungit då, på din beskrivning låter det som om du inte sprungit då länge och i början är förbättringen stor ändå bara du springer regelbundet och varierar dig.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.