Träningsvärk(?) halvtimme efter träning?

Idag kändes det som träningsvärk i vaderna en halvtimme efter 9 km väldigt lugn jogg. Brukar annars oftast bli ca 5 km.

Är detta normalt? Det gör inte direkt ont utan känns som träningsvärk som sagt.

Hakka

1982 • Luleå

8 januari 2014 kl 12:33

Min misstanke är ju då om det är en överansträngning eller annan varningsklocka.

Ove Grönberg

1941 • Enskede

8 januari 2014 kl 13:20

Hej du har troligen ökat träningsmängden lite för fort. eller sprungit på för hårt underlag. Kämpa på lite lugnare.
Hälsning Ove

Hakka

1982 • Luleå

9 januari 2014 kl 07:58

Ok, tänkte det. Det var helt borta morgonen efter och blev inte mer träningsvärk öht. Kör 3 pass i veckan men sällan så långt som sagt. Ska ta det lite lugnare.

Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.

annons