Löpning Skador & Rehab 2 inlägg 4512 visningar

Lite stelt/stumt knä, knäpper efter sittande

1993 • Stockholm
#1
14 februari 2014 - 10:55 (Redigerad 14 februari 2014 - 10:56)
Gilla
Hej. För 5 dagar sedan begav jag mig ut på en joggingtur på ca 5-7 kilometer. Lite över min vanliga längd.

Samma dag eller dagen efter kände jag att mitt högra knä kändes lite konstigt. Det är ingen som helst smärta i knäet utan knäet/ibland baksida av knäet känns mer bara lite stelt/stumt och särskilt efter jag suttit på en stol en stund. Ibland när jag går omkring lite efter jag suttit kan det knäppa/knaka i knäet.

Efter jag börja känna på detta viset (4-5 dagar sedan) har jag låtit bli all löpning. Normalt sätt springer jag varannan dag 3-5 kilometer och har gjort sedan ca 3 år tillbaka i tiden.

Någon som har varit med om något liknande? Bör jag oroa mig? Vad är det som har hänt tro? Vill skriva igen att jag inte har något smärta alls.
Johan Holmberg
1977 • Avesta
#2
14 februari 2014 kl 20:08
Gilla
Misstänker att du behöver stretching. Men det är ju i och för sig ofta min lösning.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.