Snus och Löpning

#2

Marcus Nilsson

1967 • www.sapiens.se

14 juni 2007 kl 13:21 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Har testat båda varianterna. Dvs jag testade att hålla upp i ett år för att se om det gjorde ngn skillnad och jag märkte inte ngn. Ingen försämring när jag började igen heller utan blev bättre. :-)

#3

Fredrik Ljungdahl Waller

1973 • Ystad

14 juni 2007 kl 13:38 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Om man springer lite sådär halvknackigt, då skulle man kunna slippa träna hårdare och börja snusa istället!?

#4

Marcus Nilsson

1967 • www.sapiens.se

14 juni 2007 kl 13:59 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

*he he* Svårt att se några direkt fördelar för löpningen med snusandet annat än att det är lättare att hålla vikten nere vilket gör att det faktiskt går lite fortare. Kan tillägga att jag snusar ALDRIG på tävlingsdagen innan loppet eftersom kapillärerna drar ihop sig lite av nikotinet. Dessa 12-15 timmar av avhållsamhet bör räcka för att dom ska vara lite mer i form för optimal prestation. Man får desto mer bråttom att ta sig i mål för att få den fina prillan. :-)

#5

joakim säterborn

1969 • Skokloster

14 juni 2007 kl 15:44 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

tack Marcus Der ska jag prova nästa lopp

#6

Philip Sutherland

1980 • Kungsbacka

14 juni 2007 kl 17:06 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

dagens visdomsord

#7

Peter Edlund

1977 • Alnö

15 juni 2007 kl 08:03 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Jag slutade snusa vid nyår och känner en markant skillnad. Återhämtar mig mycket snabbare efter backar. Trodde aldrig före att skillnaden skulle vara så stor som den blev. Efter två veckor efter att jag slutat märktes det en kraftig förbättring av kroppens kapacitet att syresätta musklerna. Vilopulsen har också sänkts med väldigt många slag.

#8

Joel Beckman

1976 • gröndal

15 juni 2007 kl 17:57 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Jag slutade snusa när jag märkte hur mycket det påverkar pulsen, min snittpuls vid samma upplevda ansträngning sjönk 5-10 slag utan snus i kroppen (när jag hållt uppe ett halvt dygn ungefär). I o f känns ingen direkt skillnad, och magen passade på att växa 3-4 kilo i ett huj, men jag är ändå glad att ha slutat. Skönt att slippa smörja swedish match.

#9

Oskar Samuelsson

1990 • Mölndal

15 juni 2007 kl 19:09 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Mitt s.k "I-searchArbete" behandlade bl.a det här ämnet och en läkare aktiv i samband med CAN (Centralförbundet för alkohol- och narkotikaupplysning) upplyste mig bl.a om snusets pulspåverkan, så visst ser jag det som konstaterat att man helst inte ska snusa om man idrottar (inte annars heller i och för sig)

#10

Marcus Nilsson

1967 • www.sapiens.se

15 juni 2007 kl 19:49 Redigerad 31 december 2005 kl 00:00

Klart läkaren är emot snus om han jobbar på CAN! Visst påverkar det pulsen, så länge det är nikotin i kroppen. Men spelar det någon roll? Skulle gärna se en oberoende studie som visade hur det ligger till. Själv så bryr jag mig inte nämnvärt så länge jag inte känner att det påverkar min prestation. Ligger på ca 38-40 i vilopuls som snusare och det räcker för mig. För övrigt så har jag gjort 3.05 på maran som yngre ickesnusare och 2.44 som ett par år äldre snusare. :-) Ska kanske tillägga att jag är inte någon storsnusare, ett par dosor i veckan ungefär är det jag baserar mina erfarenheter på. Det viktigaste tycker jag dock är att man lever och mår bra. Mår man bra av att snusa så gör det. Gillar man det inte så är det bara att låta bli.

#11

Magnus Edlund

1957 • Staffanstorp

10 november 2007 kl 12:03 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Jag snusar en och en halv burk om dagen och har så gjort i 35 år. Min vilopuls ligger på 38-40 vare sig jag har snus inne eller inte. Vill egentligen sluta men någon last måste man väl få ha?

#12

Anders Mellqvist

1978 • Visby

10 november 2007 kl 18:44 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Jag läste i en idrottsbok( minns inte vilken) att vissa forskare hävdar att snusning tar ca 5% av konditionen och rökning ca 15%.

#13

Lars-Peter Axelsson

1965 • Kalmar

10 november 2007 kl 20:37 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Jag snusar 1 dosa portion om dagen, höll uppe 1 år, sen börja jag igen, skulle nästan våga påstå att jag e bättre på att vila mellan passen + att jag märker ingen direkt skillnad under dom heller...förmodligen är mitt snack nonsens och bara nått jag säger för att kunna fortsätta:-)

#14

Stefan Rohm

1967 • Laxå

10 november 2007 kl 21:17 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Slutade snusa i januari efter 23 års livsnjutning...;-) Har inte märkt någon som helst skillnad, mer än att jag är 3 kg tyngre numera....

#15

Visa Aikio

1967 • Ljungby

11 november 2007 kl 10:12 Redigerad 30 december 2006 kl 00:00

Instämmer helt med Stefan R. Vikten stiger.....

#16

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

2 juli 2026 kl 12:43 Redigerad 2 juli 2026 kl 12:56

Tar upp en gammal tråd. Inläggen är inte entydiga.. svårt att hitta ”så är det”.
Har slutat för andra gången, med hjälp av medicin. Första gången började jag springa så kan inte jämföra. Märkt en väldig förbättring i löpningen, puls och ork.. nästan som förr. Men.. nu säger en del omkring mig.. ”du tränar ju mkt mer nu för att låta bli snuset, klart du blir bättre”.
Kan säkert ligga något i det, men jag drog 1-1,5 dosa portion om dagen. Det borde påverka puls och blodtryck?
Förmodligen hoppas jag att nån hänvisar till en studie som säger att vuxna löpare blir sämre utan snus haha. Varit utan snart 2 månader. Det går men klart jag saknar det. Skulle jag klara en halv dosa om dagen då skulle jag snusa men jag stressnusar bara för att.
Så.. är jag bättre för att jag tränar mer eller för att jag är nikotinfri?

#17

Stefan "Stal" Alanentalo

1972 • Kalix

4 juli 2026 kl 10:24

AI

Snus påverkar konditionen indirekt. Nikotinet höjer din vilopuls och ditt blodtryck, vilket ger ett ökat stresspåslag i kroppen. Det kan också ge försämrad blodcirkulation. Det finns dock ingen direkt koppling till sämre syreupptagningsförmåga, men följande fysiska faktorer kan påverkas.

Puls och återhämtning: Snus kan göra det svårare att hålla nere pulsen under hårda ansträngningar och kan försämra återhämtningen efter träning.

Blodcirkulation: Nikotin drar ihop blodkärlen och reducerar blodflödet till musklerna, vilket gör att energi och slaggprodukter transporteras långsammare.

Uthållighet: Vissa idrottare upplever att snus påverkar prestationsförmågan negativt, men det finns även studier som visar att nikotin tillfälligt kan öka den mentala skärpan och uthålligheten.

Att sluta snusa ger inte automatiskt bättre kondition eller prestation, men det ger dig goda förutsättningar att förbättra din syreupptagning och reglera din puls. Forskning från 1177 visar att tobaksprodukter har en negativ inverkan på hjärt-kärlsystemet och påverkar din hälsa över tid.

#18

Svar på inlägg #17

Peter H Nilsson

1966 • Karlstad

5 juli 2026 kl 18:09

Om jag förstår rätt är det AI som ger det här svaret. Det har jag redan läst på nätet.
”Nikotin kan påverka.. nikotin kan..” Finns inte så mkt ”så här är det”.
Det är det jag saknar. Även från vården som kan ge olika signaler.