Löpning Övrigt 22 inlägg 11117 visningar

snus och coopers-test

1995 • korsholm
#1
2 maj 2015 - 03:48
Gilla 
Tja! Har en fråga som jag funderat länge på. Jag är för tillfället i militären å försöker förbättra mitt coopers-test (löpa så lång sträcka som möjligt på 12 minuter) till 2900 och undrar om snusning har nån avsevärd negativ effekt på kondition och snabbheten som krävs för att löpa cooper? Snusar ungefär en dosa i veckan å aldrig före eller under träningen. Tacksam för svar!
< < < 1 2 > > >
Niklas Weidemann
1978 • Hovås
#2
2 maj 2015 - 13:21
Gilla 
Efter att ha sprungit som ickesnusare och snusare har jag bara märkt att pulsen är lägre utan snus. Tycker inte att det är någon skillnad på fart. Jag snusar ungefär lika mycket som dig.. Försökt hitta några vetenskapliga artiklar om det utan att lyckas..
1977 • Järna
#3
2 maj 2015 - 16:30
Gilla 
Jag har iallafall hittat vetenskapliga artiklar om att nikotinet i snus gör att blodkärlen trängs ihop och att syreupptagningen på så sätt försämras, men att detta är en effekt för stunden som håller i sig i max en timme efter nikotinintag. Hur det är på sikt har jag haft svårare att hitta något säkert om. Men nikotin höjer ju exempelvis blodtrycket på sikt och har av vad jag lärt mig andra negativa effekter på träning, så även om det inte skulle påverka just konditionen negativt på sikt, så för att maximera chanserna att lyckas med ditt mål, skulle 0 nikotinintag vara det bästa, tror jag iallafall. Jag är själv fd snusare som tar mig ett återfall då och då och jag tycker mig uppleva att konditionen känns lite sämre under återfallen, men det kan finnas mer psykologiska skäl till det också
Jonatan Mårtensson
1982 • Sävar
#4
2 maj 2015 - 23:03
1 Gilla 
Prova en vecka utan snus och testa. Sedan provar du en intensiv snus-vecka med snus i under coopern. Det kan bli ett roligt och intressant test! Personligen så tror jag du kommer ta PB med råge med en redig snus under läppen! ??

/stor snusarn (med flera misslyckade försök att sluta)
Anders Bergman
1975 • Stockholm
#5
2 maj 2015 - 23:13
Gilla 
Vet bara att jag måste vara osnusad på morgonen om jag ska ta ett vilopulstest för lägsta resultat. Om det nu är som David L säger att blodtrycket skulle bli högre av att snusa så är det nog tur att jag gör det för jag har inget blodtryck alls. ;)
1995 • korsholm
#6
2 maj 2015 - 23:23
Gilla 
Tack för alla svar! När jag har tid ska ja testa några veckor utan snus ifall det märks någon skillnad. men jag Kommer antagligen endå att klara mitt mål eftersom senast jag sprang kom jag 2800 och det var nästan 2 månader sedan och har tränat en del sedan dess. Och niklas weidemann, jag har inte heller hittat nån bra artikel....
Anders Bergman
1975 • Stockholm
#7
2 maj 2015 - 23:29
Gilla 
Det är säkert asbra att sluta snusa om man tycker det är värdefullt av andra anledningar än träning. Men om man vill bli snabb och ska få bra kondis känns det som att det är en punkt som kommer längre ner på prioriteringslistan. Jag la av med snusning för några år sedan men märkte samtidigt ett samband med en växande bilring strax under naveln som var en följd av ökat intag av rödvin och cheezballz
1968 • Kållered
#8
3 maj 2015 - 09:54
Gilla 
Jag snusade när jag började springa 2011, men slutade i december 2012 inför min första mara 2013.
Märkte ingen skillnad alls i fysiken, mer än att jag fick allokera mer vilkestyrka mot att kontrollera kaloriintaget då.
Tror att påverkan åt ena eller andra hållet är minimal.
Har inga planer på att börja igen, för det är faktiskt rätt så meningslöst. :)
Robin
1980 • Stockholm
#9
3 maj 2015 - 10:16
Gilla 
Här finns en studie där de undersökte hur snusares prestation påverkades av ett sexveckors uppehåll: http://gih.diva-portal.org/smash/record.jsf?searchId=4&pid=diva2%3A423554&dswid=8384

Och för de som inte orkar läsa så var slutsatsen: "Syreupptagning vid submaximalt aerobt arbete som involverar stora muskelgrupper påverkas inte av ett längre uppehåll från regelbundet snusbruk. VO2max och maximal aerob prestationsförmåga var oförändrade."

Däremot så noterades viktuppgång och sänkt vilopuls bland deltagarna i studien.
1968 • Kållered
#10
3 maj 2015 - 11:33
Gilla 
Robin, låter exakt som min erfarenhet. :)
Per Persson
1968 • Linderöd
#11
3 maj 2015 - 11:41
Gilla 
Märkte aldrig någon skillnad konditionsmässigt när jag snusade och då snusade jag riktigt mycket, dock hade jag ofta problem med löparemage på den tiden, vilket jag sällan har nu när jag inte snusar längre.
1949 • Göteborg
#12
3 maj 2015 - 11:54
Gilla 
Som andra ovan är jag period-snusare, några veckor 2-3 ggr per år. Tycker jag blir sämre på löpningen och maximal ansträngning men lättare hålla vikten, minskar småätandet. Så jag snusar absolut inte före viktiga event. (Och egentligen mår jag sämre som snusare, särskilt i magen.)
1995 • korsholm
#13
6 maj 2015 - 14:06
Gilla 
många olika erfarenheter. för min del om ja ska va ärlig med mej själv mår jag nog bättre fysiskt av att inte snusa men psykist mår ja bättre av att det!
Och Per persson, vad är "löparemage"?
Per Persson
1968 • Linderöd
#14
11 maj 2015 - 21:42
Gilla 
Kenneth i mitt fall så handlade löparemage av att jag under löpningen fick problem med magen som bidrog till akuta påtvingade toalettbesök (oftast i skogen) men som tidigare nämnts så är det bättre utan snus.
1975 • Vänersborg
#15
11 maj 2015 - 23:32
Gilla 
Har samma erfarenheter av viktuppgång i samband med upphörande av snusande.
Men i gengäld och vad som är än viktigare, magen mår mycket bättre utan snus. Vilopulsen är betydligt lägre utan snus och detta indikerar ju att snusningen inte enbart är dåligt kortsiktigt även om studien som nämndes antyder detta. Det säger ju sig självt att varenda minut där pulsen är högre förkortar livet och belastar hjärtat mer än vanligt. Lägre puls är ju vetenskapligt sundare än motsatsen, eller!?! ;-)
1981 • Sundsvall
#16
12 maj 2015 - 07:12
Gilla 
Andre: hur menar du att högre puls förkortar livet??

Snusar för övrigt en hel del och tyxker inte det påverkar min löpning nämnärt, nu ar det iofsig ett tag sen jag hade ett uppehåll senast men förbättrar mig hela tiden resultatmässigt, varför sluta då :-)
1966 • Karlstad
#17
12 maj 2015 - 10:26 Redigerad 12 maj 2015 - 10:27
Gilla 
Finns en studie/rapport från 2005 av Folkhälsoinstitutet och Karolinska. Visar på en del motsägelser och att mycket är obesvarat ännu. Min tolkning är att det påverkar negativt även om man inte har helt klart för sig hur i alla avseenden, men det är definitivt inget positivt för hälsan. Det handlar väl mycket om att hitta egna personliga ursäkter för att kunna fortsätta. Man får göra egna bedömningar.

Sammanfattningen:
Både resultat från djurstudier och epidemiologiska studier visar att snus påverkar hjärtkärlsystemet,
bland annat genom att ha en direkt effekt på blodtryck och puls. Vad
gäller långtidsanvändning av snus är resultaten inte entydiga då det gäller risken för
hypertoni. De epidemiologiska studier som undersökt snus och hjärtinfarkt är
någorlunda samstämmiga. De visar ingen ökad risk för insjuknande i hjärtinfarkt
däremot en ökad risk att dö i kardiovaskulär sjukdom eller hjärtinfarkt. Detta stämmer
väl överens med resultaten från djurexperimentella studier som visar att nikotin ökar
risken för arrytmier, och storleken på hjärtinfarkter. Vad gäller stroke och diabetes är
underlaget för begränsat för att kunna dra säkra slutsatser om risken hos snusare.
http://www.folkhalsomyndigheten.se/pagefiles/12261/a200515snusrapport0512yy.pdf
1975 • Vänersborg
#18
12 maj 2015 - 18:47
Gilla 
Anders, klart du ska fortsätta snusa.
Själv festsnusar jag ibland men då det inte är fest så ofta så är tillfällena lätträknade. Men att jag slutade hade med mag & tarm att göra, och det är mycket bättre sedan snusstopp.

"2 500 kemiska ämnen

I snuset som man stoppar i munnen finns ungefär 2500 kemiska ämnen. De farligaste är:

Nikotin, som är så farligt att om man fick nikotinet från fyra cigaretter direkt i blodet skulle man dö. Man får i sig åtta gånger mer nikotin av en snusprilla än en cigarett
Bly, en sort som är radioaktiv
Arsenik
Kadmium
Radioaktivt polonium
Nickel

(http://www.natverketmotcancer.se/om-cancer/levnadsvanor-och-cancer/r-rokning-och-cancer/snus/

Kolla också: http://tobaksfakta.se/fakta/halsoeffekter-av-snus/

1975 • Vänersborg
#19
12 maj 2015 - 18:57
Gilla 
http://www.sund.nu/docs/printArtikel.asp?art=152&tem=2&und=6

Hittade denna också vilken bekräftar föregående.

Det jag undrar är; går det inte att göra ett snus utan Radioaktivt polonium, arsenik, Kadmium, Radioaktivt bly etc?
Eller är det detta som gör den goa smaken? ;-)
1977 • Järna
#20
12 maj 2015 - 19:28
Gilla 
Min gissning är att man inte tillsätter ämnen som arsenik och polonium mm utan att det är sådant som man får på köpet pga miljöföroreningar och att många av dessa ämnen går att hitta i många livsmedel. Som t.ex nu nyligen när man påträffade arsenik i ris pga miljöföroreningar.
< < < 1 2 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.