Löpning Skador & Rehab 8 inlägg 518 visningar

Blåsa under foten

1993 • Mjölby
#1
20 mars 2021 - 12:31
Gilla 
Bild uppladdad av Montahadi
Hej! Har sprungit i två års tid varav 1 år med samma skor utan några allvarliga skador,
men nu så har jag fått en rejäl blåsa som börjar fyllas med vätska och gör ont efter 3 km. Några tips?


Tack för svar
1961 • Oskarshamn
#2
20 mars 2021 - 16:19
2 Gilla 
1) Sätt Compeed på blåsan. Det lindrar, avlastar och läker.
2) Skaffa skor som du kan växla om med. Jag har flera par som jag roterar i.
1993 • Mjölby
#3
20 mars 2021 - 17:10
Svar på inlägg #2
1 Gilla 
Jag provar med det, tack!
1993 • Mjölby
#4
22 mars 2021 - 20:09
Gilla 
Bild uppladdad av Montahadi
Efer fyra dagars uppehåll ifrån löpningen så har det blivit ett hål i blåsan. Frågan är om det är en bra idé att börja springa, och kanske sätta på sportejp? Eller är det en dum idé?

Mvh
1961 • Oskarshamn
#5
22 mars 2021 - 20:56
Gilla 
Är det Compeed som du har på nu? Låt det sitta kvar och pröva att springa. Gör det ont är det bara att avbryta.
1993 • Mjölby
#6
22 mars 2021 - 21:28
Svar på inlägg #5
Gilla 
Inte i den bilden, har inte hunnit köpa än. Men ska nog göra det under morgondagen. 👍👍
1993 • Mjölby
#7
22 mars 2021 - 21:32
Gilla 
Jag va förresten och fråga apotekpersonalen om plåster i blåsans storlek men de hade inte något som passa, finns det någon speciell du rekommenderar?
1961 • Oskarshamn
#8
22 mars 2021 - 23:41
Gilla 
Compeed brukar komma i lite olika storlekar i samma förpackning.
Rengör noga innan du sätter på plåster.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.