Löpning Kläder, Skor & Prylar 46 inlägg 2207 visningar

Vad säger era klockor?

Jakob
1989 • Östersund
#1
11 april 2021 - 20:56
Gilla 
Bild uppladdad av Jakob
Nyfiken på vad era klockor säger för tävlingstider, tänkte bara om man kan dra någon slutsats på detta av hur man är tränad.

Känns rent spontant på min om man jämnför med löpkalkylator att det är framförallt uthållighet som skulle saknas, går det att dra sådanna slutsatser av klockorna tro?
< < < 1 2 3 > > >
1971 • Nykvarn
#2
11 april 2021 - 21:36
1 Gilla 
Bild uppladdad av Staffan Dahlgren
Det brukar vara rejält optimistiska tider. Inte i närheten av någon av dessa i dagsläget. VO2Max just nu 59, 49 år. Bedömer att alla dessa är ungefär lika svåra att uppnå för mig.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#3
11 april 2021 - 21:51
1 Gilla 
Bild uppladdad av Corben Dallas
Jakob
1989 • Östersund
#4
11 april 2021 - 21:54 Redigerad 11 april 2021 - 21:54
Svar på inlägg #2
1 Gilla 
Mina känns faktiskt rimliga om jag verkligen skulle ge allt i perfekta förhållanden o platt bana
Rickard Andersson
1972 • Sollentuna
#5
11 april 2021 - 21:58
1 Gilla 
Bild uppladdad av Rickard Andersson
Tycker att det stämmer riktigt bra med min Forerunner 945 och pulsband HRM Pro. Använder pulsbandet på alla pass. 10K och HM tid tror jag stämmer exakt. Maran fixar jag nog något snabbare och 5K lite långsammare. Senaste tävlingsmaran jag sprang så “gissade“ klockan 10 sekunder fel! :-)
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#6
11 april 2021 - 22:09
1 Gilla 
Bild uppladdad av Jens Sandahl
Så här fel visar min klocka. Minst fel visar den nog på 10 km, men även där får jag lägga på en del minuter för att det ska vara realistiskt.
Jakob
1989 • Östersund
#7
11 april 2021 - 22:12
Svar på inlägg #5
1 Gilla 
Bild uppladdad av Jakob
Känns som du då är bättre uthållighetstränad än snabb om man ska jämnföra mot löparkalkylatorn och för min del är det tvärt om.

Misstänker att jag kan dra slutsats att jag behöver bygga uthållighet 😀
1968 • OLOFSTRÖM
#8
11 april 2021 - 22:17
1 Gilla 
Bild uppladdad av Heikki Rytkönen
Använder pulsband varje pass. Ligger långt efter i alla distanser.
C
1986 • Kiruna
#9
11 april 2021 - 23:10
1 Gilla 
Bild uppladdad av C
44 i VO2MAX.

I dagsläget har jag som bäst gjort.

5 km = 26:09
10 km = 53:54
Halvmara = 2:36:17
Maraton = 5:34:02

Tror tiderna Garmin ger är fullt nåbara, då jag hittills inte tävlat om någon tid utan mest sprungit som jag känt för. Underlaget och val av vägar har inte heller varit optimala. Tror dock jag har högre VO2MAX i verkligheten.
Jan
1965 • Vintergatan
#10
12 april 2021 - 04:56 Redigerad 12 april 2021 - 04:56
1 Gilla 
Förutsatt korrekta pulsvärden, så stämmer de nya klockornas (Fenix 6, x45 etc) förutspådda tider bättre än de gamla. Men importerar man några månaders träningsdata i Runalyze stämmer tiderna ännu bättre där.

Läser man här: https://www.firstbeatanalytics.com/en/features/race-time-predictor/ och framförallt det sista stycket:
"These include long- and short-term trends in your weekly running mileage totals. Similarly, Training Load trends are factored into the analysis, along with specific details like how longer runs contributed to your overall load."

Så ska man tänka på att det bara gäller de nyare klockorna, på de äldre (Fenix 5, 645, x35 etc) var det enbart en översättningstabell från VO2max till tävlingstider, tar vi Jens ovan (som inte skrev sitt VO2max), så visar hans klocka ett VO2max på 58. Rätt eller fel Jens?
Jakob
1989 • Östersund
#11
12 april 2021 - 05:02
Gilla 
Känns ju ändå som dessa värden är väldigt individuella och inte typ som en löpkalkylator, borde således gå att använda lite på var man bör lägga sitt träningsfokus.

Har "bara" tränat löpning i ca 8 månader nu och knappt kört några långpass alls utan mestadels runt milen, så det talar ju oxå för att detta ska stämma rätt bra
Jan
1965 • Vintergatan
#12
12 april 2021 - 06:03
Svar på inlägg #11
2 Gilla 
Oj, är inte van vid att folk är vakna här så tidigt! :)

Jo det kan man, förutsatt att man har lite koll på hur de skapas i klockan. Kör jag med handledspuls stämmer inga värden i Connect, eftersom mina handleder knappt fungerar att mäta vilopuls på och måste använda pulsband. Samtidigt så blir man nog rätt fort medveten om vad man behöver bli bättre på, utan klockan? För min del benstyrka, dåligt med backar här...

Värt att tänka på är att VO2max påverkas negativt på klockan, om man kör i terräng och backar, men för ens egen träning är det knappast negativt. :)

Apropå Runalyze, där visas även önskad distans på långpassen per vecka för att nå sina tidsmål, om man vill träna mot halvmara och mara dvs.
Jens Sandahl
1969 • Sävedalen
#13
12 april 2021 - 07:20
Svar på inlägg #10
1 Gilla 
Det stämmer bra det! 58 alltså.
Patrik Lindegårdh
1979 • göteborg
#14
12 april 2021 - 08:38
Gilla 
Mina stämmer dåligt, jag är bra mycket bättre än vad Garmin säger :). Mitt Vo2M ligger mellan 59-63 enligt Garmin och 10 km på 38:05. Springer 10k idag på mellan 32-33 min :). Det enda som stämmer någorlunda är att det sjunker när jag tränar ner mig och stiger när jag släpper upp träningen. Springer med pulsband och utifrån tröskelpuls.

I Runalyze hade jag 71,3 i Vo2M förra helgen när jag sprang 8 km kuperad träningstävling vilket stämmer bättre
Raz
1977 • Katrineholm
#15
12 april 2021 - 12:05
3 Gilla 
Min klocka säger "Spring ute i 10 min med pulsmät. för att få tidsförutsäg. för tävling."
Niklas Mylfalk
1973 • Solna
#16
12 april 2021 - 13:41
2 Gilla 
5km: 15:53
10km: 33:00
Halvmara: 1:12:50
Maraton: 2:32:26

Rena rama fantasitiderna, hade jag varit tio år yngre och tränat som jag gör nu så kanske men näe :D
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#17
12 april 2021 - 13:48
2 Gilla 
Min klocka säger oftast att jag ska vila :-)

Men, mina förutspådda tider stämmer ganska bra.

5 km 17:46 Bara sprungit 5 km på träning och har 18:16 som "pb"
10 km 37:26 PB 37:30
Halv 1:23:07 PB 1:24
Hel 2:58:55 PB 2:52

Har idag VO2Max 60 på klockan, brukar pendla mellan 60-62
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#18
12 april 2021 - 14:59
Gilla 
Mest eliten som svarar på denna tråden :)
Lite som en tråd om "vad tjänar du", svaren brukar komma från dom som tjänar "bra" så att säga :)

Vad säger alla vanliga dödliga? Hur stämmer era tider?
1971 • Ystad
#19
12 april 2021 - 15:39
Gilla 
Hej, var i klockan hittar ni den här funktionen? Jag har en FR 245.
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#20
12 april 2021 - 15:58
Svar på inlägg #19
1 Gilla 
< < < 1 2 3 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.