Löpning Skador & Rehab 18 inlägg 1271 visningar

Sparka fot i bordsben

Hobbylöparn
Östermalms IP
#1
21 juli 2021 - 14:36
Gilla 
Någon som liksom jag dragit foten med full kraft in i ett bordsben?

Gjorde det igår morse, idag var hela framfoten svullen, lilltån grönblå.

Hur lång tar det innan jag kan springa igen?



Irene
1968 • Åstorp
#2
22 juli 2021 - 11:41
Gilla 
Det kan nog bara du svara på. :-)
John K
1969 • Stockholm
#3
22 juli 2021 - 12:40
2 Gilla 
Hur mår stackars bordet efter det oprovocerade överfallet? ;)
Magnus
Stockholm
#4
22 juli 2021 - 13:01 Redigerad 22 juli 2021 - 13:01
2 Gilla 
Är inget brutet så borde du kunna komma igång snabbt, annars rekommenderas nog några veckors vilande. Brutna tår är oftast inget man gör nåt speciellt åt i sjukvården, om de inte är helt av och pekar snett.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#5
22 juli 2021 - 13:37
Gilla 
Tack Magnus, det känns nog som att inget bröts som tur är.

Det hände i förrgår och idag kunde jag gå en längre prommis med hunden. Det är dock fläckvis svullet, inte vid själva lilltån utan mer mitt ovanpå fotbladet.Ser nästan ut som vätskeansamling. Så det var en rejäl smäll.

Ingen höjdare. Nu under semestern när man extra tid för löpning också. Bara att hoppas på en snabb recovery inför höstens alla lopp.

Ha det!
Hobbylöparn
Östermalms IP
#6
22 juli 2021 - 13:55
Svar på inlägg #3
1 Gilla 
Bordet höll, men fick mottaga en kombinationsserie av olika svårdomar. ;-)
Oldboy
1952 • Danderyd
#7
22 juli 2021 - 15:53
1 Gilla 
Tror det är ett utmärkt tillfälle att bättra på din simkapacitet, kanske kombinera med cykel till lagom avlägsna badplatser.
Om svullnaden inte börjar ge sig efter nån dag så ring 1177 och fråga. Killgissar på tre veckor till tre månader men i värsta fall går det inte över av sig själv.
1963 • Göteborg
#8
22 juli 2021 - 20:48
3 Gilla 
Grattis du har upptäckt ett av människans mer okända sinnen. Känt som det trettonde sinnet och med vilket man kan upptäcka okända föremål på marken eller golvet i mörker. Som du säkert har förstått så är det trettonde sinnet placerat i tårna.
Hobbylöparn
Östermalms IP
#9
22 juli 2021 - 21:50
1 Gilla 
Som säkert många andra här har jag slagit i tidigare. Men detta är första gången i mitt 54-åriga liv som jag blev skadad av det.

Jag tror mig ha förstått omfattningen av skadan nu. Det är de två yttersta tårna som fick en smäll rakt framifrån. Det är nu blågult i roten av respektive tå och svullet ovan och under fotbladet.

Min hemmakokade prognos är attjag kan springa igen på måndag. 😎
1963 • Bromma
#10
22 juli 2021 - 22:14
2 Gilla 
Jag gjorde något liknande förra sommaren. Tån blev blå och skiftade färg vartefter. Kunde springa igen efter en dryg vecka..
Jonas Henriksson
1975 • Undersåker
#11
23 juli 2021 - 01:30 Redigerad 23 juli 2021 - 01:30
Svar på inlägg #10
1 Gilla 
+1 på den.
Hände exakt samma sak,slog i ”långtån” på en stubbe.
Blå tå några veckor,men joggade/tränade efter en dryg vecka. För att det skulle kännas safe så sprang jag inga stigpass de första gångerna.
1963 • Linköping
#12
23 juli 2021 - 08:43 Redigerad 23 juli 2021 - 08:44
Gilla 
Jag slog foten i en sten för runt 20 år sedan. Det var när jag badade med barnen vid Loftahammar och vi sprang i vattnet, såg inte stenen. Kunde knappt gå på foten i flera dagar. Tror att tån blev bruten men sökte aldrig någon vård då jag tror att man inte gör något åt det.

Tån har jävlats senare, första gången c:a ett år efter när jag var ute och promenerade. Fick intensiv smärta så det knappt gick att gå därifrån. Gick sen över på några dagar igen.

Förra sommaren fick jag en rejäl känning igen och det nästan så jag fick lägga av. med löpningen. Grannen är läkare och sa att det kunde vara artros som bildas lättare där brottet varit. Det lugnade ner sig igen efter en vecka men hemska smärtor innan dess.

V får väl hoppas att du inte har brutit något...
Hobbylöparn
Östermalms IP
#13
23 juli 2021 - 08:55
1 Gilla 
Tack, idag gick jag en 5 km runda med hunden. Hade glädje av alla mina löparstrumpor, hittade ett par med bra kompression. 😎

Jag kan även böja och spreta på tårna, plus att svullnaden börjar går ned så sakteliga.

Så jag är ganska övertygad om att jag inte bröt något, men det var en rejäl smäll.
Enskededalen
#14
24 juli 2021 - 09:45
1 Gilla 
Fötter tål mer än man tror. Om du däremot känner att det inte blir bättre, eller blir långvarigt, skulle jag söka vård så snabbt som möjligt!
Walker67
1947 • Växjö
#15
25 juli 2021 - 22:59
Gilla 
Ganska typiskt när man råkar ut för en sådan skada är att man råkar stöta i den i något annat föremål och då gör det fruktansvärt ont. Haft problem med en nervuxen nagel på en stortå och har "opererat" den och lagt om tån. När det blivit lite bättre var jag tvungen att "bättra på" ömheten genom att slå i tån i ett bordsben....
1964 • Motala
#16
26 juli 2021 - 14:37
Gilla 
Undrar om det finns något på jorden som gör så ont som när man drar in en tå eller flera i en stol/bordsben?? I alla tycker man det när det händer...
Hobbylöparn
Östermalms IP
#17
26 juli 2021 - 16:18
1 Gilla 
Uppdatering 6 dagar efter impact.

Missfärgningen borta, det mesta av svullnaden borta. Dock är det fortfarande svullet.

Jag gick obehindrat 8 km med hunden idag och 7 km igår.

Däremot har jag bestämt mig för att vänta med löpningen till på torsdag, dvs 9 dagar efter smällen.

Segt nu när man har möjlighet att runstreaka på semestern. Bara att vänta och hoppas på det bästa.
hxman
1976 • Skåne
#18
26 juli 2021 - 19:58
Gilla 
Killgissar att största risken är att du drar på dig nån skada pga omedveten snedbelastning när du drar igång sen
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.