Löpning Skador & Rehab 3 inlägg 386 visningar

Höger sida i Knäveck

1985 • Göteborg
#1
16 augusti 2021 - 18:46
Gilla 
Bild uppladdad av Jesper
Hej.
Jag är ingen långdistans löpare men försöker komma ut och röra på mig några gånger i veckan och brukar springa mellan 2.5km - 5km
Underlag varierar mycket från asfalt till mjuka stigar.
Men innan sommaren så fick jag plötsligt problem med höger knäveck.

Känns bra tills jag kommer ca 2km sedan får jag stora problem och måste avbryta ganska omgående.
Har inte gjort någon större förändring i samband med detta.

Någon som känner till vad detta kan bero på och hur man åtgärdar det?
1981 • Lycksele
#2
16 augusti 2021 - 22:14
Gilla 
Överansträngning i baksida lår? Testa avstå löpning några veckor, men gör gärna annan träning (cykel, rullskidor). Sen testa smyga igång igen.
En sjukgymnastbedömning kunde va värt att satsa på.
1991 • Norrköping
#3
17 augusti 2021 - 09:02
Gilla 
Vad menas? Vad är besvären? Är det att knävecket stelnar till och blir sjukt "spänt" så har jag haft likadant och då berodde det på en svag höft.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.