Löpning Tävlingar & Motionslopp 9 inlägg 1137 visningar

Halvmara med lite träning

Mattias
1985 • F
#1
29 augusti 2021 - 21:53 (Redigerad 29 augusti 2021 - 21:53)
Gilla 
Hej!

Jag har precis löpt en halvmara på 1:38 och är nöjd med det då jag iår bara löpt 15 mil som grundlag, tot 36 km sista månaden före loppet så långt ifrån vad alla träningsprogram kräver som insats.

Har andra där ute samma erfarenhet att få till en skaplig tid väldigt få mil i kroppen innan loppet?
Mattias
1985 • F
#2
29 augusti 2021 - 21:55
Gilla 
.
1967 • Södertälje
#3
29 augusti 2021 - 22:09
1 Gilla 
Det visar i alla fall att du har en hög grundkapacitet. Med ordentlig träning kan du kapa tiden en hel del.

Det går att klara sig ganska bra med förhållandevis lite träning men då får man nog ha ganska mycket kvalité när man springer.
1973 • Älvängen
#4
30 augusti 2021 - 07:40
3 Gilla 
Du har helt enkelt dragit vinstlotten i genlotteriet.

Sen är ju "bra" alltid relativt. De är ju förmodligen ingen bra tid i förhållande till dina förutsättningar.

Jag tycker det är kränkande att få den tiden i ansiktet efter att aldrig varit snabbare än 1:43 trots idogt tränande.

;-)
1991 • Norrköping
#5
30 augusti 2021 - 09:29
1 Gilla 
Din tid skulle nog väldigt många vara nöjda med att ha som lägstanivå efter att under en längre period ha tränat väldigt lite. Men det är som sagt relativt och det är mer intressant hur mycket(eller lite) du har tappat mot ditt pers.
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#6
30 augusti 2021 - 13:44
1 Gilla 
Grymt!
Tränar du annat? Jag sprang mitt första Gbg-varv 1995 på 1:29 och löptränade då så gott som inget men tränade fotboll 3-4 ggr per vecka.
Mattias
1985 • F
#7
30 augusti 2021 - 21:09
Gilla 
Tack för inspel👌 @Joakim så ber jag om ursäkt för kränkningen😜.

Banprofilen var relativt enkel och perfekt väder, men kanske skulle följa programmet mer noggrant till nästa race.

@Markus så kollade jag backlogen å min bästa tid ligger på 1:32 men det var under en helmara (som jag mötte väggen på vid ca 30km)

@Bobby, tack för det å jag drömmer om å komma under 1:30 någon gång, spelade du yttermittfält den säsongen?😁
Bobby Ljung
1970 • Sävedalen
#8
31 augusti 2021 - 08:37
2 Gilla 
@Mattis #7 Ha ha, I wish :-) För dålig med bollen, var back.........
1982 • Trondheim
#9
1 september 2021 - 11:30
Gilla 
Ja. Sprang själv Göteborgsvarvet i 2006 på gamla meriter. Hade nästan inte tränat löpning på 5 år innan det. Blev 1:39. PB innan det var 1:32, men hade nog potential på under 1:30 runt 2000-2001.
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.