Löpning Träning 82 inlägg 3812 visningar

400 mil 2024

Corben Dallas
1978 • Göteborg
#1
31 december 2023 - 15:47
4 Gilla
Tänker att jag kör igång en motivationstråd för 2024 med!
Jag siktar på 5200km, 10 mil i veckan.
Lite ångest redan 😂
Men ju snabbare jag blir, desto svårare blir det att kapa sekunderna mer på 42195m
I år kanske jag når några mål till?
Viktigaste är att kroppen skall hålla hela vägen!

Vi lyckades att peppa varann i 18 sidor 2023.
Vem är med?

< < < 1 2 3 4 5 > > >
2009 • Klippan
#2
1 januari 2024 kl 12:32
2 Gilla
Tack för tråden Corben!
Hänger på
Då det är skottår lägger en till 29/2 som springdag. Innan upptäckt skottår hade jag tänkt addera 1 km/ år över 2000.
Summa summarum 2035 km som löparår.

Önskar Dig sköna löpturer 2024
Svealand
#3
1 januari 2024 kl 13:43
2 Gilla
Första 11k gjorda idag. Jag har räknat ut att om jag bara fortsätter med i snitt 11k resten av de 365 dagarna i år (skottår) så bör det räcka till 400 mil :P
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#4
1 januari 2024 kl 14:12
3 Gilla
Bra jobbat! :)
Nu gäller det att jobba på processen, skapa många många delmål, och inte titta på slutmålet på ett par månader :)

Dag ett klar!
John K
1969 • Stockholm
#5
1 januari 2024 kl 16:23
2 Gilla
Jag är med 2024. Bör klara det om jag får vara frisk.
1974 • Örnsköldsvik
#6
1 januari 2024 kl 18:27
4 Gilla
Jag är också på, klarade förra årets 400 mil med hela 25 km 😅. Förhoppningsvis skall det gå även detta året 🏃🏼
Karibou
1976 • Sundbyberg
#7
1 januari 2024 kl 23:34
8 Gilla
Jag är med... tror jag. Avslutade ju 2023 med över 400mil, vilket inkluderade 0km löpning från 20 november till slutet av året pga high hamstring tendinopathy. Längsta och värsta träningspaus jag har haft sedan 2011 (då började min "marathon karriär"). Problem med hjärta för att avsluta det hela 2023, så hoppas och räknar med nåt bra under 2024. Ingen löpning ännu, väntar 3 dagar till för återbesök och kolla om jag kan/får jogga.
Tänkte på att 400mil under året kan fixa väl med 10 månader med 40 mil, eller hur?...😋 (och ja, har 2 halvmaror och 3maror redan bokad för 2024...🤦🏽‍♀️)

Lycka till alla!
1967 • Torslanda
#8
2 januari 2024 kl 00:40
6 Gilla
Hänger på med. Långt och länge är parollen för 2024 så 1500 km är redan bokat i lopp och det lär väl bli fler innan året är klart. Lite träning mellan loppen så bör 400 km kunna klaras. Tänker dock mer satsa på tid på fötterna och höjdmeter än distans och fortsätta med mycket Zwift cykling.
Lotta Olsson
Stockholm
#9
2 januari 2024 kl 08:40
6 Gilla
Hänger på 400 mil även i år, har gått bra två i rad nu.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#10
2 januari 2024 kl 10:08
2 Gilla
Jag som hade en plan om att springa lite mindre och se vad det kan ge. Min mängd har inte gett någon utveckling. Men i min ålder det kanske handlar mer om att upprätthålla förfallet?
Sen brukar inte mina löparplaner vara vatten värd i slutändan. Slutar nog med att jag blir skadad i november igen.
Positiv inställning på 2024 haha
1974 • Stockholm
#11
3 januari 2024 kl 00:42
6 Gilla
Hejsan hejsan! Är det här som det är fest? Va, vad säger ni? 400 mil??? Ber om ursäkt - jag måste ha gått fel. 😀
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#12
7 januari 2024 kl 14:28 Redigerad 7 januari 2024 kl 14:30
3 Gilla
Då var första veckan av 2024 avklarad. 110 km in på kontot och 7.79 km före farthållaren 🙂

Hur har ni öppnat?
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#13
7 januari 2024 kl 14:39
4 Gilla
132 Kalla km :)
1967 • Torslanda
#14
7 januari 2024 kl 15:06
5 Gilla
116 inklusive årets första ultradistans. Inte så nöjd med distansen men långpasset i går gick i mycket lätt ansträngning och puls så det går framåt. Fördelen med att det går så långsamt är ju att det blir mer tid på fötterna.
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#15
7 januari 2024 kl 15:31 Redigerad 7 januari 2024 kl 15:59
2 Gilla
Grymt jobbat av Corben och Mathias men har inte ni en 500 milatråd? 🙂
Corben Dallas
1978 • Göteborg
#16
7 januari 2024 kl 15:43
3 Gilla
Under promise and over deliver. :)
Man det är bara en vecka än så länge, mycket saker som kommer hända på vägen. :)
1967 • Torslanda
#17
7 januari 2024 kl 16:08
3 Gilla
Jag är med i alla trådar från 500 ner till 100 för säkerhets skull. 3-400 är nog det mest troliga så kör på det. Årets första 100 miles race om två veckor, sedan blir det fokus på marathon😊
Mikael Lipschütz
1974 • Mölndal
#18
7 januari 2024 kl 17:10
Gilla
Haha ja man måste alltid ha en väg ut. 🙂
Svealand
#19
7 januari 2024 kl 17:44
2 Gilla
Jag är en slow starter. Med ett snitt på 11k/dag för att nå 4000k under året så borde jag ligga på 77k efter 1:a veckan, men jag fick bara ihop till 69. Med negativ split och så, så kanske jag kan komma ifatt om några veckor, eller månader. Vi får se.
1974 • Stockholm
#20
8 januari 2024 kl 01:54
2 Gilla
Jag tror det är allmänt accepterat att ta en vilodag på nyårsdagen så 69 k årets första vecka är nog helt i linje med många andras resultat. 😀
< < < 1 2 3 4 5 > > >
Endast registrerade medlemmar kan posta inlägg till forumet. Registrera dig här eller logga in ovan.