137 Hr/m. Älvkällevägen-Kryddgränd+Tillägg 8,2 km. 13,4 km

annons

Distans 13,40 km
Underlag 100% asfalt
Plats Hökarängen
Sparad av Evald Ammerlind
Samma som 137 Hr/m. Älvkällevägen-Kryddgränd+Tillägg 8,2 km. med den skillnaden att jag springer genom Gubbängen, upp och förbi framsidan Kryddgränd. Mellantid vid övergångsstället mot Hökarängen.

Träningspass på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo	Puls
2011-01-11	13,40 km	1:13:15	5:28 min/km	135
2011-01-04	13,40 km	1:11:30	5:20 min/km	137
2010-12-07	13,40 km	1:11:23	5:20 min/km	137
2010-11-16	13,40 km	1:05:51	4:55 min/km	137

annons