137 Hr/m. Älvkällevägen-Kryddgränd+Tillägg 8,2 km.

Tisdag 16 november 2010 16:00

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

?? kg. ?? %. -1 grader. Mellantid 25:31.
Kändes pigg i kroppen i kväll, lite kallt men ingen halka att tala om. Under 5 minuter per kilometer i dag, första gången i 137 hr/m-fart...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:05:51 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 668 kcal Antal hjärtslag 9023 slag Återhämtning -77 slag
Minimipuls 67 slag/min Snittpuls 137 slag/min Maxpuls 145 slag/min Standardavvikelse 6,3 slag/min Minimum Tempo 12:46 min/km Snitt Tempo 4:55 min/km Maximum Tempo 3:50 min/km Sträcka 13,4 km Minimihöjd -259 m
Snitthöjd -245 m Maxhöjd -233 m Stigning 80 m Utför 70 m Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 73 m/h

13,4 km
Distans

1:05:51
Tid

4:55 min/km
Snitt

137
Snittpuls

145
Maxpuls

MIZUNO Wave Fortis 3 2010.

Total distans:

161:13:02

1890 km

Senaste passen på rundan

Datum	Distans	Tid	Tempo
11 januari 2011	13,40 km	1:13:15	5:28 m/km
4 januari 2011	13,40 km	1:11:30	5:20 m/km
7 december 2010	13,40 km	1:11:23	5:20 m/km

Visa detaljerad info om rundan

Gilla passet

annons