annons
Evald Ammerlind
1962 • Skirknäs

137 Hr/m. Älvkällevägen-Kryddgränd+Tillägg 8,2 km.

Tisdag 11 januari 2011 16:00

Löpning - Distans
VerktygKopiera passetRadera passet
Kopiera extra data
Kopiera Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet Nej, avbryt
-3 grader. Mellantid 28:20.
Äntligen har jag fått tillbaka min klocka igen! Verkar som om jag har övereskattat mina uppskattade pulsvärden när min klocka har varit på lagning. Orkar inte korrigera detta, det jämnar ut sej i längden...

Data Värde Enhet Varaktighet 1:13:15 Lagringsfrekvens 1 s
Energiförbrukning 763 kcal
Antal hjärtslag 9891 slag
Återhämtning -59 slag
Minimipuls 74 slag/min
Snittpuls 135 slag/min
Maxpuls 149 slag/min
Standardavvikelse 6,2 slag/min
Minimum Tempo 35:17 min/km
Snitt Tempo 5:30 min/km
Maximum Tempo 3:46 min/km
Sträcka 13,3 km
Minimihöjd 26 m
Snitthöjd 39 m
Maxhöjd 52 m
Stigning 85 m
Utför 67 m
Lutning i % 0,1 %
V.A.M. 70 m/h
13,4 km
Distans
1:13:15
Tid
5:28 min/km
Snitt
135
Snittpuls
149
Maxpuls
MIZUNO Wave Fortis 3 2010.
Total distans: 
161:13:02
1890 km

Senaste passen på rundan

Datum Distans Tid Tempo
4 januari 2011 13,40 km 1:11:30 5:20 m/km
7 december 2010 13,40 km 1:11:23 5:20 m/km
16 november 2010 13,40 km 1:05:51 4:55 m/km

Gilla passet

annons