Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Tot. tid	Tot. dist.
1	2,02 km	10:55	5:25	00:10:55	2,02 km
2	0,60 km	2:44	4:36	00:13:40	2,62 km
3	0,60 km	3:19	5:31	00:16:59	3,22 km
4	0,39 km	1:57	4:56	00:18:55	3,61 km
5	0,01 km	0:01	3:02	00:18:57	3,62 km
6	0,40 km	1:50	4:36	00:20:47	4,02 km
7	0,99 km	5:17	5:19	00:26:03	5,01 km
8	0,61 km	2:45	4:29	00:28:48	5,62 km
9	0,99 km	5:08	5:10	00:33:56	6,61 km
10	0,60 km	2:50	4:42	00:36:46	7,22 km
11	0,99 km	5:07	5:09	00:41:53	8,21 km
12	0,60 km	2:40	4:29	00:44:33	8,81 km
13	0,62 km	3:05	4:58	00:47:39	9,43 km
14	0,81 km	4:38	5:41	00:52:16	10,24 km
15	0,21 km	0:52	4:07	00:53:09	10,45 km

15 september 2022 - 18:35

Stonehill LFI - intervaller 5x(600m/1000m) utan paus.

Löpning - Distans

Kyligt kväll 13° solnedgång. Härligt 20 st gäng på tartan, olika tempo olika grupper. Jag hade lite svårt med varvräkning men till slut blev bra. Tack för en trevlig träning.
PS: imon skall inte springa :)

10,45 km
Distans

53:08
Tid

5:05 min/km
Snitt

178
Kadens

Löplabbet 3e par
Total distans: 548 km

Garmin Fenix 6 Pro
Total distans: 6136 km

Saucony Kinvara 1...
Total distans: 795 km