annons

Etapper

30 mars 2023 - 17:39

Näsvikens Löpargrupp

Löpning - Kort intervall
Flytintervaller
5,5   km
Distans
28:00
Tid
5:05   min/km
Snitt
135
Snittpuls
164
Maxpuls

Intervaller

Sträcka Distans Tid Snitt
Repetition 1 460 m 02:00 4:21 min/km
Repetition 2 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 3 460 m 02:00 4:21 min/km
Repetition 4 160 m 01:00 6:15 min/km
Repetition 5 450 m 02:00 4:27 min/km
Repetition 6 160 m 01:00 6:15 min/km
Repetition 7 460 m 02:00 4:21 min/km
Repetition 8 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 9 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 10 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 11 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 12 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 13 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 14 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 15 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 16 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 17 230 m 01:00 4:21 min/km
Repetition 18 140 m 01:00 7:09 min/km
Repetition 19 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 20 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 21 240 m 01:00 4:10 min/km
Repetition 22 150 m 01:00 6:40 min/km
Repetition 23 220 m 01:00 4:33 min/km
Repetition 24 150 m 01:00 6:40 min/km
Saucony Kinvara 1...
Total distans: 659 km
annons