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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	105	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:28	5:28	123	00:11:17	2,00 km
3	1,00 km	5:29	5:29	121	00:16:46	3,00 km
4	1,00 km	5:12	5:12	122	00:21:58	4,00 km
5	1,00 km	5:26	5:26	124	00:27:24	5,00 km
6	1,00 km	5:18	5:18	122	00:32:42	6,00 km
7	0,60 km	2:45	4:35	127	00:35:26	6,60 km
8	0,40 km	1:59	4:56	137	00:37:25	7,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	133	00:42:01	8,00 km
10	1,00 km	4:02	4:02	140	00:46:03	9,00 km
11	1,00 km	4:33	4:33	136	00:50:36	10,00 km
12	1,00 km	4:06	4:06	146	00:54:42	11,00 km
13	0,20 km	2:01	10:19	143	00:56:43	11,20 km
14	1,00 km	4:34	4:34	159	01:01:17	12,20 km
15	1,00 km	4:12	4:12	166	01:05:30	13,20 km
16	0,14 km	1:31	10:55	156	01:07:01	13,33 km
17	1,00 km	5:22	5:22	146	01:12:23	14,33 km
18	0,16 km	0:54	5:35	147	01:13:17	14,50 km

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