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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:04	6:04	118	00:06:04	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	122	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	124	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	130	00:23:06	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	129	00:28:19	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	128	00:33:38	6,00 km
7	1,00 km	5:15	5:15	123	00:38:52	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	122	00:44:09	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	115	00:49:21	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	126	00:54:28	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	130	00:59:41	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	132	01:04:53	12,00 km
13	0,78 km	4:07	5:18	135	01:09:00	12,78 km

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