Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,07 km
11:37
5:38
142
00:11:37
2,07 km
2
0,56 km
2:00
3:33
135
00:13:37
2,63 km
3
0,07 km
1:00
13:30
139
00:14:37
2,70 km
4
0,57 km
2:00
3:29
169
00:16:37
3,28 km
5
0,08 km
1:00
13:02
181
00:17:37
3,36 km
6
0,56 km
2:00
3:36
176
00:19:37
3,91 km
7
0,08 km
1:00
12:42
182
00:20:37
3,99 km
8
0,54 km
2:00
3:41
178
00:22:37
4,53 km
9
0,07 km
1:00
13:29
186
00:23:37
4,61 km
10
0,56 km
2:00
3:36
185
00:25:37
5,16 km
11
0,06 km
1:00
16:11
185
00:26:37
5,22 km
12
0,55 km
2:00
3:37
185
00:28:37
5,78 km
13
0,08 km
1:00
13:13
187
00:29:37
5,85 km
14
0,01 km
0:14
30:30
169
00:29:51
5,86 km
15
0,01 km
0:07
19:15
163
00:29:59
5,87 km
29 juli 2020 - 17:32
6x2min intervaller - Set 1
Löpning - Tempo
Uppvärmning
6x2min med 1min vila mellan varje.
3min vila inför Set 2.
5,87
km
Distans
29:58
Tid
5:06
min/km
Snitt
161
Snittpuls
195
Maxpuls
134
Kadens
Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 975 km
annons