Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
0,54 km
2:00
3:41
164
00:02:00
0,54 km
2
0,07 km
1:00
14:45
183
00:03:00
0,61 km
3
0,52 km
2:00
3:49
182
00:05:00
1,14 km
4
0,08 km
1:00
13:04
185
00:06:00
1,21 km
5
0,55 km
2:00
3:39
182
00:08:00
1,76 km
6
0,07 km
1:00
14:06
185
00:09:00
1,83 km
7
0,52 km
2:00
3:52
182
00:11:00
2,35 km
8
0,07 km
1:00
13:27
184
00:12:00
2,42 km
9
0,55 km
2:00
3:36
186
00:14:00
2,98 km
10
0,06 km
1:00
15:57
189
00:15:00
3,04 km
11
0,56 km
2:00
3:33
189
00:17:00
3,60 km
12
0,02 km
1:00
44:52
185
00:18:00
3,63 km
13
0,81 km
4:40
5:45
158
00:22:40
4,44 km
14
0,00 km
0:06
20:07
165
00:22:46
4,44 km
29 juli 2020 - 18:07
6x2min intervaller - Set 2
Löpning - Tempo
Set 2
Sänkte tempot lite i början, sedan all-in sista, klarade 1 min sedan fick jag börja sänka, för trampade bara luft.
4,44
km
Distans
22:45
Tid
5:07
min/km
Snitt
177
Snittpuls
200
Maxpuls
132
Kadens
Nike Vaporfly 4% ...
Total distans: 975 km
annons